L'happy hour del sabato sera peggiora le tue cicatrici della domenica?

Ma aspetta, c'è di più! Bere influisce anche la tua chimica del cervello, il che hai indovinato che peggiora la tua ansia. "Quando bevi alcol, interrompe l'equilibrio di sostanze chimiche e processi nel tuo cervello", afferma Duy Nguyen, MD, psichiatra certificata presso il Beachway Therapy Center in Florida.

Messici alcolici con i tuoi recettori GABA (acido gamma-aminobutirrico). GABA è uno dei principali neurotrasmettitori del cervello e aiuta a regolare l'ansia. L'alcol si lega ai recettori GABA nel cervello, che fa parte del motivo per cui bere può aiutarti a rilassarti. Ma si comporta anche con la tua produzione di serotonina (la sostanza chimica del cervello "good") perché esaurisce i negozi di magnesio del tuo corpo, dice Dean. Quindi quando l'alcol svanisce, ti resta probabilmente ti senti peggio di quando hai iniziato sia mentalmente che fisicamente.

Inoltre, se stai bevendo per una ragione guidata dal punto di. Traduzione: "Quando l'alcol svanisce, potresti ritrovarti a gestire un afflusso di emozioni", dice. Quindi, è divertente.

Va notato che nulla di tutto ciò sta dicendo che se bevi, diventerai automaticamente una persona ansiosa. Ma se sei incline all'ansia e bevi anche molto, potresti prendere in considerazione l'idea di ridurre il consumo o tagliarlo completamente per vedere se aiuta a migliorare il tuo umore. SUGGERIMENTO PRO: 11 minuti di meditazione al giorno è stato dimostrato di aiutare a frenare le voglie di alcol e può aiutare a ridurre l'ansia. Pensa che tu non possa mai più relazionarsi con un altro meme di cicatrici della domenica.

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