Le persone più sane del mondo condividono questa abitudine di fitness

Certo, da 9 a 5er con lavori altamente sedentari non hanno sempre l'opportunità di scaturire a tuo piacimento. Ma è probabile che tu possa spremere Alcuni È ora di una rapida passeggiata intorno al blocco, allungando mentre rientri la tua tazza di caffè o balli con la tua marmellata del momento.

Ecco uno yogi di 99 anni Top Tre Happy Hacks e 5 modi in cui puoi aumentare il tuo benessere al lavoro.