È un bene per te anche se non lo fai l'orgasmo? Ecco cosa dicono i sexperts

Come avvertimento importante, tuttavia, se sei preoccupato dal fatto che non puoi o non raggiungi l'orgasmo mentre sei impegnato in atti sessuali, è meno probabile. "Concentrarsi sul tentativo di avere un orgasmo o essere sconvolto per non essere in grado di raggiungere il climax potrebbe effettivamente renderti più teso", afferma il dott. Saggio. Quindi, se ritieni che l'orgasmo sia, in effetti, non negoziabile nella tua equazione sessuale e stai lottando per sperimentarlo, vale la pena esplorare nuove tecniche, strategie di comunicazione o prodotti di supporto per accelerare la tua strada.

Altrimenti, semplicemente riconoscendo quel sesso È Buono per te, dal punto di vista della salute, con o senza un orgasmo, può innesarti per un'esperienza sessuale più soddisfacente. Di seguito, i sexperts descrivono i benefici specifici che puoi trarre da qualsiasi forma di sesso, anche quando il suo finale non è orgasmico.

3 motivi per cui il sesso fa bene a te, anche senza un orgasmo, secondo Sexperts

1. Può alleviare lo stress e l'ansia

Orgasmo a parte, il tocco sensuale o sessuale offre veri e propri benefici per la salute mentale, principalmente attraverso la spinta del rilascio dei neurotrasmettitori che migliorano l'umore sopra indicati. L'ossitocina, in particolare, è stata persino chiamata "ormone coccole" per i modi in cui coccole può istigare il suo rilascio, che offre un effetto calmante e di fusione dello stress. Per non parlare, gli studi sul tocco sociale suggeriscono che molti degli elementi del sesso non orgasmico possono avere altri effetti di allenamento di stress e ansia nel contesto di sicurezza, consenso e desiderabilità reciproca, afferma il DR. Harper.

Questo vantaggio sarà ancora più grande se ti concentri consapevolmente sulle piacevoli sensazioni a portata di mano mentre fai sesso, aggiunge DR. Saggio. "Ciò aumenta le tue possibilità di suscitare un sistema nervoso equilibrato stimolando lo stato parasimpatico, che è calmante e restauro", dice. In quello stato, il cervello rallenta anche il rilascio di ormoni dello stress come il cortisolo, aggiunge, lasciandoti più a tuo agio e rilassato, il che può aiutarti ad addormentarti in modo più fluido, anche.

2. Potrebbe aumentare la salute del tuo cuore

Questo accade attraverso alcuni percorsi, nessuno dei quali richiede orgasmo. Per uno, poiché il sesso può aiutarti a passare a uno stato parasimpatico calmo sopra indicato, può anche aumentare la variabilità del tasso cardiaco-aka il monitoraggio metrico di quanto bene la tua frequenza cardiaca si adatta al tuo sistema nervoso e all'ambiente, che è una misura di a cuore sano, dice dr. Saggio. In altre parole? Più spesso hai sesso positivo e consensuale (orgasmo o no), più stai allenando il tuo cuore per rallentare il ritmo in risposta a un ambiente rilassante e non minaccioso.

E da lì, più emozioni positive provi nei confronti del sesso e dell'intimità, più è probabile che sarai anche in grado di sperimentare la coerenza cardiaca, che è quando la frequenza cardiaca adotta un modello uniforme sincronizzato con il respiro, sostenendo il tuo fisico e benessere emotivo, aggiunge dr. Saggio. "Avere una buona connessione con te stesso se ti masturbi, o con un partner se hai il sesso in collaborazione, è davvero la chiave per cadere in un bel stato di coerenza cardiaca [nonostante l'orgasmo]", dice.

3. Può rafforzare il pavimento pelvico

Vale la pena notare che qualsiasi tipo di sesso può essere un esercizio fisico e, a seconda del tipo di posizioni in cui stai pregnando il tuo corpo, potresti effettivamente rafforzare qualsiasi numero di muscoli nel processo. (Hold isometric, chiunque?)

Ma anche se stai attenendo al missionario o sdraiati sulla schiena per una sessione di sesso da solista, il tuo pavimento pelvico sarà a beneficio. Poiché il tocco genitale aumenta il flusso sanguigno verso i muscoli, i nervi e i tendini nel pavimento pelvico e porta a contrazioni muscolari, sesso o masturbazione (anche senza orgasmo) può aiutare a rafforzare quei muscoli, il fisioterapista pelvico Amanda Olsen, DPT, in precedenza, ha detto in precedenza DPT, DPT Bene+buono. E felicemente, anche l'associazione funziona al contrario: un pavimento pelvico più forte porterà a sesso ancora migliore e più duratura.

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