Questa erba è fondamentalmente il Viagra naturale per le donne?

Spostati, maca-c'è un'altra pianta adattogena sulla scena che ha un serio talento per aumentare la libido, regolare gli ormoni e gestire lo stress con un ulteriore colpo di potere femminile. Sto parlando di Shatavari, un cugino indiano degli asparagi che ha le sue radici nella medicina ayurvedica.

"[È] spesso definito" lei che ha un centinaio di mariti ", afferma Katie Pande, erborista medica e consigliere di erbe senior di Pukka Herbs. (Shatavari è presente nella miscela femminile del marchio del tè). “L'associazione con i mariti e la fertilità è un riferimento agli usi tradizionali delle radici, che per secoli sono stati usati per trattare e nutrire la salute delle donne."

La pianta è così potente, infatti, che la fondatrice di succo di luna Amanda Chantal Bacon sta riformulando il suo popolare supplemento di polvere sessuale per incorporarlo (che uscirà a metà luglio). "È incredibile", sgorga. "La cosa che amo di Shatavari è che è un'erba con cui [puoi] trascorrere la tua vita come donna: è un bilanciatore ormonale e aumenterai il latte materno quando si allatta; è una delle erbe che è sicura da prendere durante la gravidanza; è ottimo per la pubertà; anche davvero grande quando sei menopausa e perimenopausa; ottimo per la libido e ottimo per la succosità interna."

Ma non è nemmeno la piena estensione dei benefici di Shatavari. Secondo Aviva Romm, MD, autore di La rivoluzione della tiroide surrenale, “Diversi studi impressionanti hanno dimostrato che [la pianta] può essere utile per la depressione, lo stress e il burnout e anche per migliorare l'apprendimento. Può anche essere utile per l'equilibrio della glicemia, riducendo l'infiammazione e sostenendo una risposta immunitaria sana."

"La cosa che amo di Shatavari è che è un'erba con cui [puoi] trascorrere la tua vita come donna."

Dr. Romm lo raccomanda spesso ai suoi pazienti per la fatica cronica. "Nella mia pratica, [suggerisco] Shatavari per le donne che sono esaurite, sopraffatte o stanno lottando con un basso desiderio sessuale e squilibri ormonali, specialmente sfide della fertilità e sintomi della menopausa", afferma.

Allora come funziona esattamente? Secondo Pande, la pianta contiene due composti superstar-shatavarin e sarsasapogenina-che sono considerati precursori degli ormoni sessuali femminili. "Ciò significa che Shatavari ha la capacità di bilanciare gli estrogeni e il progesterone all'interno del corpo, senza essere troppo o meno stimolante", dice. “Può rivelarsi utile nel trattamento [PMS], a supporto della fertilità, condizioni come endometriosi e PCOS e anche durante la menopausa."

Quindi, in sostanza, è una di quelle meraviglie botaniche che fa bene a tutti, e ci sono un sacco di modi per ottenere estratti, tè, integratori o polveri liquidi. Ma solo perché Shatavari è un adattogen per pari opportunità non significa che dovresti aggiungerlo al tuo regime di supplemento giornaliero. È più potente se assunto in posizione situazionalmente per affrontare un problema. Ad esempio, Bacon raccomanda alle donne in attesa di aiutare a aumentare l'energia durante la gravidanza (una volta che hanno ottenuto la luce verde dal loro MD per continuare un regime di integratore a base di erbe, cioè). E dopo la parto, può aiutare a stimolare la produzione di latte nelle nuove mamme.

In generale, dr. Romm consiglia ai suoi pazienti che dovranno prenderlo per "almeno due settimane per notare gli effetti. Una volta che ti senti meglio, più energico e più calmo o una volta che il tuo equilibrio ormonale è stato raggiunto, puoi interrompere l'uso." Dai molti talenti E ultra-efficiente? Consideralo ape regina del regno vegetale.

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