Latham Thomas dice che un telefono veloce potrebbe migliorare la tua vita, come

Anche se non pensi che il tuo telefono guidi la tua vita o che i social media rovini le tue relazioni, passare tutto il giorno e la notte a fissare schermi diversi non è una ricetta per la salute incontaminata. E, per essere chiari, astenersi dal controllare il telefono ogni due minuti non è lo stesso di decidere di prenderne una pausa del tutto. Controllare ripetutamente i dispositivi mobili è un segno di spunta abituale dell'era tecnologica, motivo per cui bene+buon membro del consiglio e fondatrice di Mama Glow, Latham Thomas, afferma che pratica il digiuno del telefono "."

In un post di Instagram che descrive in dettaglio l'importanza di essere presenti e godersi davvero i momenti speciali della vita, Thomas ha delineato la sua pratica di calo , per "svezzarti per qualche ora per iniziare" e mantenere un diario per registrare consapevolmente le emozioni durante il giorno.

Una volta che hai il digiuno del telefono, considera di prendere un altro consiglio di Thomas e ripensare la sveglia che inizia la giornata.

Una disintossicazione digitale potrebbe renderti più felice, secondo la scienza, quindi ecco come farlo senza effettivamente abbandonare il telefono.