Fai queste 2 ricette ora per una settimana di cene antinfiammatorie a base vegetale

Una volta preparati, puoi scambiare caldi e freddi per le cene per tutta la settimana. Per mantenerlo interessante per diverse notti di fila, basta ruotare le proteine ​​che mangi con esso. Forse una notte hai l'insalata fredda con un po 'di pollo grattugiato o ceci arrostiti, poi la notte dopo riscaldhi l'insalata calda e la servire sul riso integrale o con un po' di salmone. Le opzioni sono infinito.

Complessivamente, il raggio costa circa $ 30 in base a costosi standard di New York City e produce otto porzioni di insalata. Sono $ 4 per pasto, gente (anche meno se vivi in ​​un posto che non strappa attivamente buchi nelle tasche). E hey, non è troppo squallido per un elenco di ingredienti ricchi di fibre, antiossidanti e contiene un'ampia varietà di nutrienti grazie a tutta la materia vegetale. Per ottenere la storia completa su come far riunire questi ingredienti, guardare il video completo e mangiare il tuo cuore (sano).

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