Lo yoga mandala elimina tutti i tuoi pensieri negativi, questi sono i 5 migliori flussi su YouTube
2. Flusso guerriero
L'insegnante di yoga Erin Sampson ti guiderà attraverso un flusso dominato dalle pose fondamentali di yoga come un affondo basso, guerriero II e posa degli alberi. Anche se non puoi farlo a bordo piscina, questo sarà sudato, gente.
3. Mandala Yoga Workout
Va bene, quindi vuoi sudare? Michelle Goldstein ti ha coperto con uno yoga per l'intera ora. Non temere però, anche Goldstein impiega molto tempo alla fine per allungarti.
4. Yoga mandala lento
Rallenta la velocità in una giornata impegnata e impegnativa con questo flusso di 40 minuti che si muove come la melassa. Consiglio una bella lunga savasana alla fine.
5. "Ho solo 30 minuti" Flusso di yoga mandala
In meno di mezz'ora, regalerai il tuo corpo ooey-gooey si estende, un lavoro profondo, profondo e alcuni degli asana più creativi dello yoga (guardandoti in piedi).
Jonesing per ancora più yoga? Flusso con Valerie Verdier-Well+Good's Trainer of the Month!
Mentre stai navigando su YouTube per tutte le tue esigenze di esercizio, dai un'occhiata ai migliori video di Barre e quelli migliori per affrontare la parte bassa della schiena.
