Viaggio maestro senza stress con 5 consigli dal co-fondatore di Headspace Andy Puddicombe

3. Ricomporre il tuo uso tecnico

"Ovviamente dobbiamo usare la tecnologia a volte, ma cerca di dedicare meno tempo a guardare il telefono e più tempo a guardare il nuovo mondo intorno a te. Coinvolgere i sensi, notare i suoni, gli odori, i luoghi. Certo, è divertente catturare le nostre esperienze online, ma non a spese del nostro divertimento."

4. Cerca la natura

"Anche se è solo un parco locale, essere in natura può immediatamente sistemare la mente e aiutarti a sentirti più connesso al mondo."

5. Imposta la tua routine

"Quando sei in una città particolarmente impegnata, è importante trovare una routine-i.e. Le cose che ritieni utili per essere più consapevoli quando sei a casa che puoi applicare alla tua destinazione di viaggio. Questo significa dormire bene la notte, fare un po 'di esercizio, fare un po' di meditazione, mangiare bene e così via. Quando tutte queste cose sono a posto, probabilmente sarai più consapevole, ma anche una persona più felice e più sana."

Molte persone sanno che prendere panorami bei fa bene al tuo benessere, lo stesso vale per le viste sulla città, che è una grande vittoria di viaggio. E per alleviare un po 'di stress finanziario, questi sono i premi di viaggio da conoscere.