Incontra le donne superfaliche che guidano il prossimo bene+buon ritiro nello stato di New York

Per il secondo pozzo in assoluto+buon ritiro a Cedar Lakes Estate, 5-9 agosto 2018, i nostri redattori hanno esplorato due rockstar della scena del benessere per guidare il nostro ritiro: incontra Lauren Bille, Beth Cooke e la nostra ospite speciale Sophia Roe.

Lauren Bile sta scuotendo ciò che significa sentirsi potenziati

Lauren Bile è la co-fondatrice di Cycles + Sex, un'iniziativa per educare e celebrare la salute e la sessualità riproduttive e un ex partner di The Big Quie. Negli ultimi dieci anni, ha lavorato presso la Wagner School of Public Policy, le Nazioni Unite e Lululemon, costruendo una comunità all'intersezione del benessere e della giustizia.

In una parola: ha il potere. Il suo cuore coraggioso ed esperienza nel portare il meglio da persone e comunità sono il motivo per cui l'abbiamo scelta per guidare seminari, dove scoprirai il tuo scopo interiore e imparerai a prendere decisioni potenziate nella tua carriera e relazioni.

Beth Cooke ti aiuterà a trovare il tuo groove nelle sue lezioni di yoga

Beth Cooke è un insegnante di yoga con sede a New York City che è stato nominato uno degli istruttori di fitness emergenti di Well+Good. Quando non sta eliminando lezioni private a un elenco di clienti della lista A, puoi trovare il suo insegnamento nel famoso studio del centro di New York Sky Ting Yoga.

Situato su playlist killer, le lezioni di Beth incoraggiano gli yogi a collegare sia il corpo che la mente, concentrandosi meno su come appare una posa e più su come ci si sente. Crede che attingendo a ciò che si sente bene sul tappetino o nel corpo, puoi anche incanalare lo stesso pensiero fuori dallo studio. Chiudi gli occhi, lascia andare tutto ciò che ti sta trattenendo e basta sulla tua pratica con lezioni quotidiane di 90 minuti.

Ospite speciale Sophia Roe ti insegnerà come preparare pasti che riducono lo stress e che aumentano la bellezza

La nostra ospite speciale Sophia Roe sarà conducendo dimostrazioni alimentari facili da eseguire e super-compensate durante il ritiro, toccando come combattere lo stress e mangiare per un bagliore lit-from-within. È una chef, esperta di benessere e guru di bellezza, i cui consigli su nutrizione, bellezza e parole della crescita personale ti aiuteranno a imparare a essere gentile con te stesso e il mondo che li circonda.

Per ulteriori informazioni e per prenotare il tuo posto, e -mail [email protected].