I neurologi spiegano come i cambiamenti meteorologici innescano l'emicrania e come prevenirli

Ma una cosa che potresti non avere sul tuo radar come trigger di emicrania? Il tempo. Dal momento che può essere difficile evitarlo nella tua vita quotidiana, parleremo di cosa significhi e cosa puoi fare al riguardo.

Aspetta, perché è un grilletto di emicrania?

"Diversi fattori causano diversi mal di testa", afferma DR. Berk, aggiungendo che il tempo ha un impatto."Molto spesso è legato ai cambiamenti nei modelli meteorologici piuttosto che al calore o al freddo", afferma. Ad esempio, l'umidità e il cambiamento della pressione barometrica (pressione dell'aria nell'atmosfera) possono essere innescati di emicrania comuni. “Il cervello di emicrania è sensibile a tutti i tipi di cambiamenti e la risposta al cambiamento spesso è un'esacerbazione dell'emicrania."

Dr. Pace stima che in oltre un terzo delle persone con emicrania, i cambiamenti del modello meteo siano un fattore scatenante. “La ricerca mostra che un cambiamento nei sistemi di pressione, così quando arrivano i tempi di pioggia, o stati umidi elevati, nonché i cambiamenti nel taglio di temperatura aumentano la probabilità di mal di testa."Sebbene non sia completamente compreso perché alcune condizioni meteorologiche possano portare a mal di testa, afferma che i cambiamenti della pressione barometrica possono causare un'eccessiva eccitazione delle aree del cervello che controllano il dolore. “I cambiamenti di pressione atmosferica possono anche cambiare la pressione all'interno dei seni e delle orecchie interne, il che può anche portare all'esperienza del dolore."

Le persone con emicrania tendono ad essere più sensibili alla luce intensa, compresa la luce solare, afferma Sara Crystal, MD, una neurologa che attualmente è direttore medico per Cove, un programma di salute digitale che consente ai pazienti di accedere alle cure esperte per l'emicrania. Dichiara anche che i cambiamenti meteorologici possono influenzare i livelli di serotonina nel cervello, il che a sua volta innesca gli attacchi.

E, sfortunatamente, i cambiamenti meteorologici non si verificano in isolamento, quindi possono lavorare insieme ad altri fattori per causare dolore, afferma DR. Ritmo."Il cervello può essere più vulnerabile ad avere un attacco di emicrania se si verifica un altro fatto. Pace dice.

Come prevenire l'emicrania causata dal tempo

"Anche se non puoi controllare il tempo, puoi controllare altri potenziali trigger", afferma DR. Cristallo. “Per alcune persone con emicrania, ci vuole un perfetto punta di tempesta inteso per innescare un attacco."Quindi, dice, se conosci il tuo particolare grilletto meteorologico, assicurati di ottimizzare altre condizioni. Ad esempio, se sei preoccupato per una tempesta di birra, assicurati di evitare i trigger di cibo conosciuti, riposare molto e praticare la riduzione dello stress. “E, naturalmente, assicurati di avere i tuoi farmaci a portata di mano."

Inoltre, il monitoraggio del tempo può essere utile. "Consiglio di usare l'app WeatherX", afferma DR. Cristallo. Una volta stabilita una relazione tra il tempo e le tue emicranie, dice, puoi potenzialmente pretrattarsi con un farmaco antinfiammatorio.