La sicurezza psicologica è fondamentale per il benessere mentale a Work's Come dire se il tuo posto di lavoro sta aiutando o ferendo il tuo

Quindi cosa dovresti cercare per capire se il tuo lavoro sta promuovendo (o danneggia) la sicurezza psicologica? Cerca questi segni e se ne stai vivendo uno, contatta le risorse umane (e un terapista, se ne hai uno.)

4 segni Il tuo posto di lavoro non è psicologicamente sicuro per te o per gli altri

1. Discriminazione

Non sorprende che i membri di gruppi che contendono con discriminazione al di fuori del posto di lavoro (come il razzismo, l'omofobia, l'abileismo ecc.) affrontare le stesse sfide nel trovare un senso di sicurezza In anche il posto di lavoro. Ecco perché la discriminazione come le microaggressioni (scambi verbali e comportamentali che mettono sottilmente le persone di colore) è una delle principali bandiere rosse per la sicurezza psicologica. Ciò è particolarmente comune per le donne di colore da sperimentare. Fai attenzione ai dipendenti che dicono cose come "perché sei così arrabbiato" in riferimento a una donna di colore o assumendo una donna di colore è un'assistente e non una leader. Questi tipi di microaggressioni svalutano la presenza e il contributo di questi dipendenti, il che intrinsecamente li altri.

Una nota: sì, la donna bianca può anche sentirsi pericolosa in un posto di lavoro. Tieni presente che hanno il vantaggio di far parte della cultura dominante (aka candore) nella maggior parte dei luoghi di lavoro. Questa vicinanza può consentire a maggiori opportunità per la donna bianca di sentirsi come se appartenessero.

2. Distruggi di comunicazione intenzionale

Le differenze generazionali (e il modo in cui sono gestiti) possono anche avere un impatto sulla sicurezza psicologica sul lavoro. Questo spesso si svolge nel modo in cui i team e le aziende gestiscono gli strumenti di comunicazione. L'incapacità di dare la priorità o comprendere gli strumenti di comunicazione digitale come Slack, ad esempio, potrebbero escludere i lavoratori più giovani da conversazioni e decisioni chiave. Questi schemi portano a sentimenti di altro in luoghi di lavoro intergenerazionali.

3. Costante mancanza di alloggi per invalidità

Molte aziende stanno migliorando con le persone accomodanti con disabilità cognitive, fisiche e invisibili. Ma di solito esiste una linea dura in cui gli alloggi sul posto di lavoro si fermano, che esclude i dipendenti disabili dal contribuire completamente al loro posto di lavoro. La mancanza di alloggi sembra non avere didascalie per tutte le riunioni di zoom, avere eventi aziendali in spazi che non sono amichevoli con qualcuno che ha un dispositivo di assistenza o non avere un interprete per una persona sorda.

4. Stress costante e notti insonni

È prevedibile lo stress sul posto di lavoro su occasione di grandi scadenze o presentazioni che cadono periodicamente sul piatto. Ma se stai regolarmente lanciando e girando per andare a lavorare il giorno successivo, probabilmente non hai la sicurezza psicologica al lavoro. Un sondaggio del 2021 ha rilevato che solo il 26 percento dei lavoratori si sentiva psicologicamente al sicuro durante la pandemia; Il 61 percento degli intervistati ha subito livelli di stress elevati.

C'è un modo per me di affrontare la sicurezza psicologica sul lavoro?

Sfortunatamente, non possiamo controllare la sicurezza del nostro posto di lavoro, ma noi Potere Determina ciò di cui abbiamo bisogno per uno spazio di supporto. Inizia chiedendoti quali sono i tuoi valori e cosa hai bisogno per prosperare al lavoro. I valori possono sembrare: Voglio essere il mio io pieno al lavoro, O Vorrei condividere idee in uno spazio collaborativo. Qualunque siano i tuoi valori, assicurati che il tuo spazio di lavoro ne soddisfi almeno il 75 percento.

Da lì, imposta le aspettative con il tuo team e/o supervisore per aiutare a soddisfare i tuoi valori. Fai sapere loro come ti piace comunicare e ricevere feedback, buoni e cattivi. (Ad esempio, chiedere in anticipo per le agende di incontro o segnalare che la tua principale preferenza di comunicazione è e -mail.) Imposta le aspettative in quanto consentono di essere ritenuto responsabile per te e i tuoi colleghi. Le aspettative forniscono l'ambiente di supporto che meriti.

Infine, ricorda che sei un essere umano tanto quanto imparerai e disimluterai anche il tuo supervisore e i colleghi. Usa la tua voce e difendi se si verifica una microaggressione o un trattamento ingiusto. Ritenere le persone responsabili, poiché molti di noi non sanno cosa non sappiamo. Assicurati di dare a te stesso e agli altri grazia finché non hanno creato danni.

Se questi miglioramenti non sono possibili sul posto di lavoro o non aiutano la tua situazione, allora è tempo di pianificare un'uscita. Imposta una data di fine, sia tra sei mesi che tra un anno. Ricordati di quella data e del tuo piano di partire quando inizi a sentire lo stress e la paura. Inizia a rete e aggiorna il tuo profilo LinkedIn. Inizia lentamente a fare domanda per altri lavori e con ogni intervista, fai domande che supportano i tuoi valori per vedere se l'ambiente di lavoro fornisce l'ambiente di supporto necessario per la tua sicurezza psicologica.

Trascorriamo la maggior parte dei nostri giorni a lavorare e ogni giorno dovrebbe essere al sicuro. Il mondo potrebbe non essere sicuro, ma puoi almeno essere al sicuro sul tuo posto di lavoro.