Correre e ho avuto una relazione tossica per anni, fino a quando i club di corsa non l'ha guarita

Ho continuato a correre sulle gambe ferite fino a quando il mio medico non ha minacciato di tagliare letteralmente parte della mia fascia per risolvere la mia sindrome da compartimento di sforzo autoindotto. Quella era la mia ultima goccia. La chirurgia non ne valeva la pena. Ho smesso di correre.

Come è cambiato il mio rapporto con la corsa

All'inizio dei vent'anni, correvo solo ogni tanto in cui le cose si sentivano fuori dal controllo, major, rotture amici, problemi di ragazzo, ambienti di lavoro difficili, una pandemica globale. Non correrei per mesi e poi un interruttore si ribaltava e andrei ogni giorno; Alcuni giorni due volte. Guarderei il mio corpo cambiare, diventare orgoglioso di me stesso, quindi, sentendomi come se avessi riguadagnato il "controllo", mi fermerei. Non ero affatto un "corridore", ma l'atto di correre ha servito al suo scopo quando ne avevo bisogno.

L'anno scorso, quando mio padre ha avuto un infarto, ho fatto jogging in ospedale. Riempito di energia nervosa e sensazione impotente, mi ha dato un po 'di tempo per elaborare le mie emozioni prima di vedere lui e il resto della mia famiglia. Ma invece di essere una salve temporanea, questa volta è stata una svolta. Ho deciso che avrei continuato a fare jogging regolarmente per tenere tutto insieme.

Partecipa a un club di corsa

Taglia un mese dopo. Avendo trascorso l'anno precedente lavorando per costruire una startup generativa di intelligenza artificiale, ero disperato per la comunità e mi sono unito esitante a Pitch and Run, un club di imprenditori di corsa. La mattina prima della mia prima (e seconda e terza) corsa, ho svegliato mio padre con un 6 a.M. telefonata, sentendo la stessa palla di nervi che ho fatto a 16 anni. E se non potessi farlo? Sono tutti "corridori."Vado a mettermi in imbarazzo.

Un'ora dopo, mi sono reso conto che era molto diverso dal tipo di corsa a cui ero abituato. Questo non è stato un incontro di "do o muore", ma una comunità accessibile e immediatamente invitante in fuga. Non c'erano aspettative di "grandezza" che mi avevano pesato al liceo. L'unica aspettativa è che ti presenti.

Più tardi quel mese, mi sono ritrovato su Tiktok e mi sono imbattuto in un video di Tyler Swartz, fondatore di Endorphins Running Group, che corre in tutti gli aeroporti di New York City in un giorno. Alimentato da Cheez-its e "VIBES", ha fatto sembrare divertente che non pensassi che potesse essere. Amando la sua energia sconfinata e "vieni una, vieni tutto, vieni come sei" spirito, mi sono unito al club.

Andando alle mie prime endorfine correre da sole, sono stato immediatamente accolto nella fretta con abbracci sudati e facce sorridenti alle 7:15 a.M. Ho presto imparato che altre persone che vogliono svegliarsi presto e correre insieme sono il mio tipo di persone. Nel corso del percorso di cinque miglia, il gruppo di circa 50 corridori si è naturalmente diviso in gruppi di ritmo senza commenti. Nessuno era lì per giudicare la velocità di nessuno prima del loro caffè mattutino. Tutti volevano solo correre per il gusto di correre. Per fare selfie, fare amicizia e chattare mentre si ottiene un movimento mattutino.

Questo è stato l'inizio della fine del mio vedere correre come fonte di ansia, un mezzo per una taglia 2 o un ultimo tentativo di annullare un episodio depressivo o maniacale nelle sue tracce. Che in quel momento conoscessi o meno i loro nomi, questi futuri amici mettevano a letto quel gremlin mentale. La corsa era consentito essere divertente.

"Ogni volta che ho iniziato a correre, [pensavo] dovevo fare uno sforzo a tutto tondo e disprezzavo il modo in cui mi faceva sentire", ha detto Sammy Attia, un compagno corridore e capitano dei corridori di mezzanotte in seguito Io quando ho condiviso la mia esperienza simile. “Unirsi a Run Clubs ha completamente spostato quella mentalità. Ora corro perché mi fa sentire bene. Corro per fare amicizia. Io e io balliamo e io vado a qualunque ritmo mi sento come andare e ovviamente incontro così tante persone fantastiche lungo la strada ","

Da "Strava Friends" che ti danno con entusiasmo complimenti alle chat di gruppo che vanno molto davanti a condividere i tuoi obiettivi e le polveri di elettroliti preferiti, ho scoperto che i club di corsa come le endorfine ridefiniscono ciò che significa trovare la comunità IRL in un'era digitale. "Questa è la comunità che ho cercato", afferma Bailey Williams, un ex ballerino che ha iniziato a correre l'anno scorso. “Fai cose divertenti e folli. Puoi essere competitivo o puoi semplicemente correre per mettere il gelato insieme."

Altrettanto rapidamente come ho trovato la mia tribù, però, ho pensato di averlo perso. Negli ultimi tre mesi ho riscaldato la "panchina" metaforica, combattendo le lesioni all'anca e alla schiena. Temevo che non essere in grado di correre con i miei amici avrebbe messo fine alla mia nuova vita sociale. Questo non è stato così. Anche se non mi sono allacciato per le corse mattutine, ho ospitato le cene "Zoomy" e sono andato a mini gite di golf e picnic con i miei amici endorfini. Ho rallegrato i membri del team alle gare e ogni lunedì e sabato mattina cammino il mio cane per vedere la mia famiglia di endorfine prima che partono.

Poiché questa comunità si preoccupa così così profondamente di una corsa sana, la squadra è stata lì per me con costante promemoria per prenderlo bene, specialmente quando questa è l'ultima cosa che voglio fare. Hanno controllato come sta andando la terapia fisica e alcuni sono diventati "compagni di recupero" per andare in bici, crollo a freddo e andare allo yoga con me mentre guarishiamo insieme. "Passare attraverso un ciclo di infortunio era molto più sopportabile perché avevo la mia rete di persone", afferma Shannon Hale, che il mese scorso si è trasferito a New York City e ha già trovato la comunità attraverso club di corsa.

Oggi mi definivo finalmente un "corridore" senza svuotare la parola. Non posso affermare che correre o gestire i club hanno curato nessuno dei medley di malattie mentali con cui mi occupo quotidianamente. Ma posso dire che unirsi alle endorfine, al passo e alla corsa, nonché al club di corsa di uccelli sporchi e altri club di corsa è stato il fattore determinante che ha guarito il mio rapporto malsano decennale con lo sport e ha permesso che si ritorni da un fattore di stress un sollievo dallo stress. Per questo, per questi club, queste persone e queste comunità per tutta la vita, sarò per sempre grato.

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