Spaventato a volare? Questo trucco di viaggio di 3 minuti aiuta seriamente

Presentazione di buone vibrazioni, la nuova serie di video benessere di Well+Good (Woo Woo) in cui avrai una sbirciatina davvero coinvolgente nella nuova era, la carica di energia, e le cose fuori dallo influencer salutari stanno ronzando in questo momento in questo momento.

La vita è troppo piena di luoghi meravigliosi ed esotici per esplorare e consigli salutari per farti volare a trattenerti dall'esperienza IRL O il potenziale di Instagram.

Ma se hai un caso di ansia da volo, sai che non è un ostacolo facile affrontare. Kelsey Patel, esperto di Reiki e benessere, ti sente e ha una soluzione super semplice di tre minuti per condividere che ha funzionato per lei: Tecnica Emotional Freedom o EFT.

Affrontando la paura, ti prepara a lasciarti andare.

Il metodo prevede la ripetizione di alcuni mantra sia per esorcizzare che trasformare l'ansia mentre toccano specifici punti di digitopressione sul polso, la testa e il corpo e fondamentalmente funge da valvola di rilascio per tutto il tuo repuggimento "Cosa succede se?"Energia panico.

Guarda il video sopra per provarlo in tempo reale e scorrere verso il basso per ottenere le indicazioni complete per futuri viaggi in aereo.

Tecnica di libertà emotiva (EFT) per volare

1. Inizia esprimendo fiducia nella tua stessa sicurezza. Con la mano destra, inizia a toccare l'esterno del palmo sinistro. Non toccare troppo forte, ma assicurati di sentire una connessione solida.

Ripeti questo mantra: "Anche se ho tutta questa paura di volare, mi fido profondamente e profondamente. Anche se ho così tanta paura di volare, accetto profondamente e profondamente sono al sicuro."

2. Successivamente, riconosci la tua paura direttamente. Inizia un ciclo toccante, iniziando il tocco tra le sopracciglia, spostati verso l'esterno dell'occhio, quindi sotto l'occhio, sotto il naso, sul mento, sotto l'osso del colletto, sotto il braccio sinistro e sulla parte superiore della testa.

Mentre ti muovi attraverso le posizioni, alternate tra queste frasi: "Ho così paura di volare. Ho tutta questa ansia per volare. Sono terrorizzato a volare."Affrontando la paura, ti prepara a lasciarti andare.

3. Chiudi gli occhi, espira e lascia andare completamente la paura. Come spiega Patel, "una parte di esso si tratta di lasciar andare il tuo desiderio di controllare: l'unico controllo che abbiamo è che non ne abbiamo."

Provalo una mezza dozzina di volte che precede il tuo viaggio e proprio prima del volo, dice Patel, che ora ha molto di più Bon Voyages nella sua vita.

Ora che hai conquistato i tuoi nervosismi, dai un'occhiata a queste destinazioni benessere degne di svenimento e allevia il tuo jet-lag con questi hack sani.