L'integrazione stagionale è una cosa che è cosa da provare in autunno, in base alle tue preoccupazioni per il benessere
Per alcune informazioni su come mantenere ottimizzate le nostre routine di integrato Per i suoi consigli sull'interpretazione autunnale, a partire dai segni per cercare che il tuo regime potrebbe aver bisogno di aggiornare.
"Affaticamento o bassa energia è una delle lamentele più comuni che le persone hanno", DR. Dice Barrett. "Ed è uno che può essere spesso affrontato semplicemente riempiendo potenziali lacune nutrizionali [con] un multivitaminico ad alta potenza, ad esempio, o un complesso B."
Se suona come te, la sua raccomandazione è quella di iniziare percorrendo la rotta personalizzata: Shaklee Meology ™ fa tutto il lavoro per te (tutto ciò che devi fare è prendere una valutazione semplice ma a tempo) determinando i nutrienti e gli integratori di cui hai bisogno Costruire una solida base nutrizionale, quindi confezionare la tua formazione in pacchetti facili da ottenere. Può anche raccomandare integratori per aiutare a risolvere preoccupazioni mirate come bassa energia, stress quotidiano o problemi di sonno.
Esperti in questo articolo
- Erin Barrett, PhD, direttore dell'innovazione del prodotto e degli affari scientifici presso Shaklee Corporation
Voglio davvero salire di livello la tua formazione? Sotto, dr. Barrett sta condividendo i suoi consigli sull'integrazione di Top Fall che potresti aggiungere ai risultati di Meologia, coprendo cinque diverse preoccupazioni per il benessere dalla bassa energia al supporto della pelle.
Continua a leggere per il Dr. Raccomandazioni sugli integratori di caduta di Barrett, a seconda del tuo obiettivo benessere.
Life Shake, $ 49
Nella parte superiore del Dr. L'elenco delle raccomandazioni sugli integratori autunnali di Barrett? Proteina, per aiutarti a tenerti energizzato e saziato mentre ti muovi attraverso la stagione back-the-brod. "L'autunno può essere un tempo molto affollato e ad alto stress, soprattutto per le giovani famiglie con bambini a scuola e prepararsi per le vacanze", DR ". Dice Barrett.
Con 20 grammi di proteine, sei grammi di fibre e 24 vitamine e minerali essenziali, Shaklee Life Shake è davvero delizioso (è disponibile in sapori come la vaniglia francese, il cioccolato ricco e persino le spezie di zucca per vibrazioni di caduta extra) e può essere goduto da tutta la famiglia. Inoltre, è facile scuotere e affrontare il go-così, puoi avere il carburante nutriente per mantenere la tua energia mentre fai commissioni o si spostano a casa.
Collagen-9, $ 30
Il passaggio al tempo più freddo può essere difficile sulla pelle (grazie all'aria fredda e secca), motivo per cui DR. Barrett consiglia di aggiungere collagene alla routine del supplemento per supportare la pelle sana e radiosa dall'interno verso l'esterno.
Dare alla tua pelle questa spinta extra in autunno può tradursi in una routine di supporto per la pelle tutto l'anno, che è particolarmente importante quando invecchiamo quando la capacità del corpo di fare il collagene inizia a declinare, DR. Dice Barrett. "Di conseguenza, potremmo sperimentare una perdita di collagene che può portare ad alcuni segni comuni di invecchiamento, tra cui articolazioni rigide, pelle cadente, chiodi fragili, capelli poco brillanti e rughe", DR. Dice Barrett. “Collagen-9 supporta capelli sani, pelle, unghie e articolazioni* fornendo i blocchi di costruzione necessari per sostenere la sintesi del collagene, compresi tutti e nove gli aminoacidi essenziali e la vitamina C. Inoltre contiene anche la biotina."
Triple Defense Boost, $ 40
L'autunno è la stagione della raccolta di mele, delle patch di zucca e dei maglioni accoglienti, ma è anche l'inizio della stagione fredda e influenza di nuovo in ufficio).
Dr. Barrett consiglia di aumentare l'assunzione di vitamine C, D e zinco, nonché di aggiungere composti ricchi di antiossidanti come l'amante, la quercetina ed echinacea-e puoi trovare tutti quegli ingredienti nella tripla difesa di Shaklee.
"Triple Defense Boost è un prodotto ad alta potenza che fornisce triplo il supporto immunitario con una miscela potente e completa di vitamine e minerali essenziali, adattogeni a base vegetale e altro ancora. Dice Barrett. Con il supporto immunitario dai valori giornalieri completi raccomandati di vitamina C (1000 milligrammi) e vitamina D (2000 UI), oltre a zinco (due milligrammi), beta-glucani di lievito botanico immunitario, reishi e ginsagni di Panax e immune immune -Dederare antiossidanti, ci vuole un approccio a tre punte per alimentare il sistema immunitario in una drink gustosa.
Sereno sereno, $ 21
Quando i giorni si sentono più corti (ora di risparmio diurna) e il tuo programma sembra pieno, dormire abbastanza può sembrare un lusso. Per aiutare i tuoi obiettivi di sonno (e, a loro volta, i tuoi livelli di energia durante il giorno), DR. Barrett consiglia alcuni ingredienti a supporto del sonno: melatonina, valeriana e balsamo di limone.
"[Dream serene] contiene melatonina, mostrato clinicamente per aiutarti ad addormentarti più veloce. Dice Barrett. "Un recente studio clinico ha dimostrato che, quando viene preso insieme, il balsamo di Valerian e Lemon si comporta in realtà in modo sinergico ... per aiutarti a stare addormentato."
Vita-D3, $ 12
A proposito di giorni più brevi, quella mancanza di tempo del sole può avere un impatto sulla salute durante i mesi autunnali e invernali, poiché il tuo corpo non è in grado di assorbire la stessa vitamina D naturale dal sole.
"Stiamo ottenendo meno sole, quindi aumentare l'assunzione di vitamina D può essere una buona idea per la tua funzione immunitaria e per le tue ossa", afferma DR. Barrett. Oltre a programmare una passeggiata durante la pausa pranzo, mantenendo Vita-D3 di Shaklee (che offre un enorme 250 percento del tuo valore giornaliero di vitamina D) sulla tua scrivania può aiutarti a ricordare di sostenere quotidianamente la tua salute immuni, ossea e cuore.
Sia che tu aggiunga uno o tutto quanto sopra alla tua formazione, DR. Barrett dice di ricordare che stai facendo un favore al tuo corpo dandogli un ulteriore supporto dove ne ha bisogno. "Secondo il nostro recente sondaggio, il 67 percento dei millennial crede di ottenere abbastanza vitamine e altri nutrienti solo attraverso la loro dieta", afferma.** "In realtà, per la maggior parte delle persone, questo non è accurato. Molti americani non stanno raggiungendo i requisiti di assunzione di micronutrienti dal solo cibo, presumibilmente dal mangiare una dieta ricca di nutrienti e poveri di nutrienti."E dando al tuo corpo ciò di cui ha bisogno di durare l'autunno e tutto l'anno, è tutto ciò che è il benessere.
*Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire qualsiasi malattia.
** Dati da un sondaggio controllato condotto da Onepoll per conto di Shaklee dall'11 al 16 agosto 2021, con un panel di 2.000 americani 22-39.
Foto in alto: Getty Images/Moyo Studio
