Quindi, la tua famiglia non verrà vaccinata, ecco come dire loro dei tuoi confini per le visite IRL

Dire a un membro della famiglia che non possono partecipare a un matrimonio o di qualsiasi altro incontro, per quella materia, a meno che non abbiano ricevuto il vaccino potrebbe aprire la porta a una serie di interazioni spiacevoli, che vanno da una conversazione imbarazzante a una spaccatura più grande e, Potrebbe essere difficile per i tuoi cari accettare la realtà della situazione.

Qui, i professionisti della salute mentale offrono i loro consigli per aiutarti a navigare a parlare con i familiari che sono titubanti per ottenere il vaccino acceso.

1. Decidi i tuoi confini e anticipa la risposta della tua famiglia

Prima di avere qualche conversazione con la tua famiglia, decidi prima dove vorresti tracciare la linea per te e la tua famiglia immediata. Sono tutte riunioni con familiari non vaccinati fuori limite? Ti senti comodo con un incontro all'aperto, a distanza o mascherato? Una volta che hai deciso i tuoi confini, puoi condividere le notizie con la tua famiglia.

Naomi Torres-Mackie, PhD, Psicologia Clinica Postdoctoral Fellow presso il Lenox Hill Hospital di New York e il capo della ricerca presso la Mental Health Coalition, afferma che se prevedi una conversazione scomoda (che è probabile), sarai meglio in grado di farlo restare fermo. "Questo perché in conversazioni ad alta tensione come questa, le emozioni possono funzionare e i sentimenti possono farsi male", DR. Dice Torres-Mackie. "Se sei preoccupato di fissare un confine per non vedere membri della famiglia non vaccinati, è probabile che tu possa essere tentato di facilitare quel confine a causa del disagio."

Prova a ricordare a te stesso che i confini che hai impostato per te stesso sono validi e importanti, quindi comunicarli alla tua famiglia con empatia.

2. Attenersi a una sceneggiatura

"Esprimi sia il fatto che non puoi vederli e che desideri che tu possa, e se ti rende triste non essere in grado di vederli scambiarlo con loro", dice Dr. Torres-Mackie. Un'altra opzione sarebbe quella di dire: "Ci piacerebbe vederti (o farti partecipare), ma aspetteremo, perché è importante che non siamo esposti."

"Se un familiare o un amico non vaccinato risponde in modo ostile, spiega loro in modo calmo perché è importante per te essere circondato da persone vaccinate", afferma DR. Hafeez. "Quindi, offri date alternative o opzioni sicure per vederle, che si tratti di zoom, a sei piedi di distanza in un parco o in attesa di ulteriori notizie dal CDC", DR. Hafeez aggiunge.

Inquadrandolo in questo modo, stai affermando l'importanza di stabilire i confini per la sicurezza di tutti, piuttosto che la mancanza di "volere" la tua famiglia all'evento o di perderli.

Un altro suggerimento di script da Dr. Hafeez: "Entrambi abbiamo il diritto di prendere determinate decisioni e sebbene potremmo non essere d'accordo, dobbiamo rispettarle."In questo modo, ricordi alla tua famiglia che il rispetto è una strada a due vie.

3. Tieni i tuoi giudizi per te

Dire alla tua famiglia che pensi di essere stupidi o testardi (anche se hai quei pensieri) non è produttivo e, come DR. Hafeez sottolinea, è potenzialmente ugualmente insensibile come le loro azioni. "Potresti non sapere tutto ciò che hanno passato quest'anno, o potrebbero esserci altri motivi per non essere ancora vaccinati, come avere problemi a garantire un appuntamento", dice.

Invece, consiglia di usare un tono di voce amichevole e caldo e ad attaccarmi al linguaggio "io" nella tua sceneggiatura. Ciò mantiene l'enfasi sui tuoi bisogni piuttosto che sui modi in cui non sei d'accordo con le loro scelte, il che potrebbe aiutare a facilitare i potenziali sentimenti di rifiuto.

"Cosa è non utile è mostrare il giudizio sulla loro decisione di non essere vaccinati, in quanto ciò li metterà solo sulla difensiva e porterà al conflitto ", afferma DR. Torres-Mackie. Va bene salvare la tua spiegazione del perché i vaccini sono importanti per un'altra conversazione.

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