Il trucco di 2.500 anni che ti aiuterà * finalmente * decollare quel progetto creativo

Impostare un'intenzione aiuta anche a creare un senso di rituale attorno al processo creativo, facendolo sembrare una parte speciale del tuo giorno, non solo un'altra cosa nella tua lista di cose da fare.

2. Calma il tuo critico interiore con la meditazione di amorevolezza

La meditazione dellakindness o "metta" è una meditazione di compassione amata ed efficace. Headrick ha scelto amorevolezza per questo rituale perché ci chiede di inviare amore sia agli altri che a noi stessi e all'amore per se stessi è necessario per mettere a tacere il tuo critico interiore e nutrire il seme della creatività.

La meditazione dellakindness aiuta a rilassare un sistema nervoso iperattivo, che può ostacolarsi quando stai cercando di accedere a uno stato di flusso creativo ed essere creativo. "So cosa vuol dire sedersi a un computer, tutti ipotizzati per scrivere e poi solo ... pagina vuota e ansia", afferma Headrick. "Quando sei più rilassato da qualcosa di come una meditazione, lo paragona quando hai quei pensieri brillanti sotto la doccia. Quando sei rilassato e non si fa così tanto sforzo per essere creativi, tende a fluire più facilmente."

"Quando sei rilassato e non ti impegna così tanto per essere creativi, tende a fluire più facilmente."-Kristina headrick, istruttore di movimento e meditazione

Siediti semplicemente per 15 minuti ed estendi l'amore a qualcuno che ami, qualcuno di cui ti senti neutrale, te stesso e tutte le persone con la frase: “Possa tu essere felice, che tu possa essere sano, che tu possa vivere con facilità."Headrick consiglia di fare questa pratica ogni volta che si intraprendi un progetto creativo. "Solo perché l'hai fatto una volta non significa che sia finita e gestita", dice. "[L'amore per se stessi] prende pratica, proprio come un musicista pratichi le loro scale o un corridore continua a correre."

3. Invoca la tua antica musa greca per la guida su come essere creativi

Quest'ultima parte è qualcosa che ho fatto in silenzio e mette un bel berretto sulla tua pratica. Scegli semplicemente qualunque musa sia più strettamente connesso al progetto che stai cercando di produrre e chiedere mentalmente il suo sostegno e l'ispirazione:

1. Calliope

Calliope è la musa di eloquenza e poesia epica. Ciò potrebbe significare scrivere il tuo primo romanzo o scrivere un articolo persuasivo. Ci sono molte cose che hanno bisogno di attenzione pubblica ora e la narrazione è un modo per farlo. Con l'aiuto di Calliope, troviamo le parole più appropriate e toccanti per catturare l'interesse dei nostri lettori.

2. Clio

Clio è una dea celebrativa e la musa della storia, molto spesso definita "il proclamatore."Ispira la rivisitazione delle storie che trasformano i semplici mortali in leggende e gli dei in ... beh, Still Gods. Se stai lavorando a un progetto in onore di qualcuno o qualcosa del passato, Clio è la tua ragazza.

3. Ep

Attingendo alla parola radice "eros", che significa "amore", era, piuttosto ovviamente, la poesia musa dell'amore di entrambe le varietà classificate da PG e XXX. È brava da evocare quando stai cercando di scrivere il più grande romanzo di arlecchino di tutti i tempi, coltiva alcune tenele parole per il compleanno del tuo tesoro o l'inferno, scrivi un sext di grande impatto.

4. Euterpe

Questo è piuttosto semplice: Euterpe è la musa della poesia lirica, quindi essenzialmente a che fare con la musica. Per l'aspirante cantautore o anche il chitarrista esperto, Euterpe è quello da invocare per tutte le cose melodiose. Tocca Euterpe quando stai colpendo un blocco stradale, "Cosa fa rima con" Orange ""?

5. Melpomene

Oh, il mio cuore va a te se le stai dando un quadrante: Melpomene è la musa della tragedia. Qualsiasi opera incentrata sul dolore, che si tratti di una commedia in un atto straziante o di un elogio emotivo, può essere rafforzata invocando questa musa.

6. Polyhymnia

La polihymnia è un po 'astratta nella sua regola-specifica, è la musa degli inni. Ma copre anche altre forme d'arte governate da diverse muse, come la danza ed eloquenza, nonché l'agricoltura e la pantomima. Se sei una donna rinascimentale multidisciplinare, questa dea di tutti i mestieri potrebbe essere utile.

7. Terpsichore

Terpsichore è la musa della danza, quindi pensa a lei quando stai provando una nuova classe di balletto dalla tua cucina o girare l'ultima danza tiktok, specialmente se hai due piedi sinistra. Qualsiasi tipo di movimento gioviale è un lavoro per Terpsichore.

8. Thalia

My Girl Thalia è la musa della commedia e della poesia idilliaca. Per la sceneggiatura della rom-com che hai rimandato, la serie web che non hai mai scritto, o tutto ciò che è semplicemente pensato per essere sciocco, lei è la tua ragazza.

9. Urania

Infine, Urania è la musa dell'astronomia, che sembra inutile perché non andrai a creare un altro cosmo. Ma poiché l'urania governa i cieli, è perfetta per quando vuoi portare la tua creatività a nuove alture o creare una sorta di capolavoro ispirato all'astrologia.

4. Continua a praticare il tuo mestiere

Headrick sottolinea che la madre delle muse è Mnemosyne, dea della memoria. (Il loro padre, ovviamente, è Zeus, che ha ottenuto in giro.) Questo factoide significa che la creatività deriva da ciò che è incorporato nella nostra memoria e la pratica del nostro mestiere ci consente di prosperare e fluire con esso.

"Le muse erano dedicate", afferma Headrick. "Viviamo in un momento in cui la nostra attenzione è così preziosa ma anche sotto attacco. Devo ricordarmi costantemente quando perdo tempo a scorrere un feed, quindi mi lamento che non sono ancora bravo a chitarra ". Chiama la dedizione delle Muse alla creatività, quindi fai il tuo tempo "pratico" giocoso."