Le 7 migliori lezioni di allenamento di boxe a New York City

The Dogpound, 1 Renwick St., New York, NY 10013, 646-620-6533, TheDogPound.com

3. Club di boxe rovesciato

Se PBR è la tua bevanda post-allenamento preferita, il rovesciamento è probabilmente per te. Ospitato in un edificio ricco di storia della controcultura, è come la barra delle immersioni della scena della boxe (meno il fatto che nulla è economico ...) con decorazioni grintose, pochi servizi e lezioni di seminterrato scuro che abbinano il condizionamento e l'ombra con molti Pesante lavoro in borsa (dove condividi i sacchi con i tuoi compagni di classe). E sì, alcune lezioni finiscono con alcol.

Svernitore Boxing Club, 9 Bleecker St., New York, NY 10012, 646-705-0332, OverrohOwyc.com

4. PACT PARK

Creata dalle star della realtà TV (e dagli ex allenatori di bootcamp di Barry) Layla Luciano e Jay Centeno, Pact Park mescola la boxe con combo MMA usando una macchina futuristica chiamata Nexersys al posto di una borsa pesante. Una griglia di cuscinetti davanti a te è contrassegnata con XS, quindi sai esattamente dove pugni, ginocchio e calci e i pad si ritraggono leggermente per assorbire l'impatto. Farai anche allenamenti per la forza del peso corporeo su tavole di lince, usando cursori per mosse che enfatizzano l'equilibrio, il coordinamento e la mobilità. L'unico aspetto negativo è che il patto non ha ancora una casa permanente. Nel frattempo, le lezioni sono attualmente offerte presso Lululemon's Hub Seventeen.

Pact Park, Pactpark.com

5. Shadowbox

Shadowbox è stato il primo marchio a portare la classica boutique fitness atmosfera soulcycle o bootcamp-to boxing di Barry. Otterrai la musica ad alto volume, la stanza buia con illuminazione dell'umore e istruttori carismatici a cui sei abituato mentre dà un pugno alla tua borsa pesante numerata (riservata a te come la tua bici da spin o il tapis roulant in altri punti). Le lezioni sono dotate di condizionamento del peso corporeo come squat e push-up tra i pugni. In altre parole, un allenamento che ti spinge fino a quando non goccioli nel sudore, ma è ancora accessibile. Inoltre, servizi: spogliatoi carini e di scorta, arredamento sciccoso ... ottieni l'immagine.

Shadowbox, 28 W. 20 ° st., New York, NY 10001, 646-666-0756, Shadowboxnyc.com

6. Club di boxe del titolo

Questo ampio studio in Hell's Kitchen offre probabilmente l'allenamento più estenuante del gruppo, con combo di boxe e perforazioni di condizionamento duro, tra cui un sacco di pliometria, che lo fa sentire più un bootcamp ad alta intensità in cui ti capita di indossare guanti. Quando sei stanco alla fine, finisci con il core di lavoro sul pavimento fino a quando il tuo corpo è completamente esausto. E solo arrivarci è un allenamento in sé e per sé: è estremo ovest sulla decima strada.

Titolo Boxing Club, 455 W. 37th st., New York, NY 10018, 212-564-1700, NewYorkCity.TitleBoxingClub.com

7. Combattimento del treno di lavoro

Molte lezioni di allenamento dicono di essere "ottime per tutti i livelli", ma la lotta del treno di lavoro offre davvero su quel punto. Ci sono sequenze che spingono i clienti abituali dedicati (sarai in grado di dire chi sono), ma abbattere le combo di punzonatura in un modo che aiuti i principianti a imparare anche a eseguirle. Mentre puoi provare le lezioni che si concentrano esclusivamente sulla boxe, un'altra classe, il lavoro in scatola, combina Shadowboxing con un formato di addestramento a circuito (proprio come la maggior parte degli altri in questo elenco). Aspettatevi round di burpees bosu, altalene e sollevamenti di kettlebell e tiri di palla di medicina e praticare i pugni su borse pesanti o cuscinetti con un allenatore. È un'ora difficile, ma puoi facilmente andare al tuo ritmo e gli istruttori portano grande energia all'esperienza.

Work Train Fight, 636 Broadway #204, New York, NY 10012, 646-727-4660, WorkTrainfightfight.com

Voglio provare una lezione senza sentirti come se urlassi "principiante di boxe"? Ecco come lanciare pugni con forma perfetta. E se l'intensità è quello che stai cercando, dai un'occhiata alle sette lezioni di allenamento più duro a New York City.