I migliori allenamenti a casa da provare in base alla tua personalità e all'outfit di primavera da abbinare

Ti sei mai trovato in un allenamento che non era adatto (sai, come la classe Dance Cardio che ha dimostrato scrupolosamente la tua mancanza di ritmo)? Che ne dici di sopportare una lezione spesa in vestiti che non si adattano nemmeno bene?

Sia che tu sia fuori dalla tua zona di comfort o fisicamente a disagio, trovando gli allenamenti di adattamento giusto e nella chiave di abbigliamento attivo, è una chiave per sentirti come il tuo sé migliore e più sicuro. Per aiutarti a trovare i migliori attacchi per te questa primavera, abbiamo toccato Stefanie Corgel, coach di forza e condizionamento NSCA e istruttore del club Vuori Actv, per aiutarti a scegliere il miglior allenamento per la tua personalità e l'abbigliamento attivo che si abbina meglio ad ogni classe. Perché chissà Activewear meglio di un istruttore?

L'approccio di Corgel è semplice: "Cerco abbigliamento attivo che sia comodo, di supporto, sembra fantastico e rimane messo mentre mi muovo attraverso ogni aereo", dice. Le graffette di Activewear di Vuori controllano tutte quelle scatole, inoltre, il marchio certificato Climate Neutral certificato dà la priorità.

E ora, le lezioni di allenamento a casa gratuite di Vuori che sono state un successo virale su Instagram sono disponibili su richiesta presso il club Actv online di Vuori (e sì, sono ancora gratuiti!).

Pronto a trovare la tua nuova lezione di allenamento a casa preferita? Dai un'occhiata ai consigli di Corgel per abbinare la tua personalità al tuo allenamento ideale al tuo outfit, quindi puoi guardare e sentirti al meglio.

Trova l'allenamento a casa gratuito da provare in base alla tua personalità e il vestito da abbinare.

Lezioni di forza per il go-getter

Se sei il tipo di persona che non prenderà una risposta, una lezione di forza è perfetta per te, perché avrai bisogno di un po 'di grinta per farti passare tutte quelle ripetizioni. Una classe ponderata è fatta per "[un] supereroe in allenamento", come dice Corgel. "Niente può fermarti [tu]: una giornata di pioggia, traffico, incontri pieni di 'no.'[Tu] sei resiliente, calcolato e capisci che il tempo e la pazienza riveleranno le risposte che stai cercando."

Suona come te (o la persona che aspiri ad essere)? Opta per abbigliamento attivo che può tenere il passo con la tua natura determinata e molti squat e affondi. Corgel raccomanda collant che offrono supporto in vita e glutei e abbraccia ogni muscolo senza essere restrittivi, oltre a un top ridicolmente carino da abbinare.

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Lezioni di allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) per l'ape impegnata

Amerai l'efficienza di una lezione di HIIT se la tua routine mattutina assomiglia un po 'a questa: ti svegli pronto ad affrontare la giornata (niente snoozing), distruggi una sesh di sudore e prepara una colazione pesante per proteine ​​e un doppio espresso-tutto prima del tuo 9 a.M. Chiama, ovviamente.

Con l'allenamento a intervalli ad alta intensità, è necessario un superbo supporto dall'alto verso il basso per mantenere le cose comodamente in posizione attraverso tutti i jack di salto, le ginocchia alte e i burpees. "Cerca un materiale che interagisca bene con il sudore", afferma Corgel. "Ciò significa che continua a fare il suo lavoro mentre è inzuppato e (bonus) è asciugabile rapidamente."

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Classi di flusso per il pacificatore

Sei un empatico che è sempre in sintonia con l'energia che ti circonda? Tendi a svolgere il ruolo di Peacekeeper tra i tuoi amici? Hai bisogno di un momento per fluire e seguire il respiro (soprattutto se hai suonato l'arbitro del dramma) e adorerai le vibrazioni fredde della classe di flusso di Vuori (che, a proposito, è un allenamento per tutto il corpo).

Questo stile di movimento richiede meno supporto della forza o delle classi HIIT, ma il materiale morbido che si muove con te è un must. "Proprio come l'intenzione della classe è sentirsi sicuri, rilassati e gratuiti, l'abbigliamento attivo dovrebbe eseguire lo stesso", afferma Corgel. Fortunatamente, Vuori Activewear è noto per il suo materiale burroso-morbido e che avvolge l'umidità, che secondo Corgel è cruciale per un flusso.

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Allungare le lezioni per l'architetto

Simile a come gli architetti (come in, quelli che progettano edifici) sono intenzionali con il modo in cui visualizzano lo spazio, questo tipo di personalità ama essere intenzionale con il loro tempo. Se pianifichi la tua giornata all'alba e al tramonto, ami un buon diario di gratitudine e riconosci che tutto ha uno scopo, Corgel suggerisce di aggiungere lezioni di elasticità alla tua rotazione per i loro benefici riparativi e mentali.

L'abbigliamento attivo per una classe elastica è simile a quello di un flusso quando si tratta di livelli di supporto, ma hai più spazio per indossare adattamenti più liberi come felpe e jogger, secondo Corgel. "Qualsiasi materiale Vuori Dreamknit ™ è ideale per rilassarsi e rilassarsi in profondità in tratti", afferma Corgel. Quindi puoi esserlo intenzionalmente comodo.

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