La differenza tra segretezza e privacy può avere serie implicazioni per una relazione

Come individuare quando mantieni un segreto rispetto a sostenere la tua privacy:

Per iniziare, considera la quantità di sforzo che stai esercitando per nascondere qualunque cosa tu stia proteggendo da un partner. "I segreti tendono a governare le nostre vite", afferma Morin. “È probabile che investi molta energia che li coprirà o ne nascondi."Andare agli estremi come cambiare il tuo programma regolare, riporre prove o corde in amici o familiari per aiutare a mantenere il tuo partner al buio sono tutte bandiere rosse del mantenimento segreto.

“I segreti tendono a governare le nostre vite. È probabile che investi molta energia che li coprirà o ne nascondi."-Amy Morin, LCSW

Potresti anche introspettare un po 'per identificare eventuali emozioni sottostanti che guidano il tuo comportamento, afferma Lee. “È ansia e paura? Il tuo comportamento è potenzialmente dannoso per il tuo partner? Ha creato la distanza o la disconnessione nella tua relazione? Allora potrei essere propenso a credere che tu stia mantenendo un segreto ", dice.

Il rovescio della medaglia, se i sentimenti che circondano il tuo occultamento mancano di una carica negativa, potresti essere esattamente nella zona della privacy. “Senti un senso di pace o di riconoscere i tuoi bisogni e desideri? Il tuo comportamento è focalizzato sull'onore i tuoi confini? Quindi sarei propenso a credere che stai sostenendo la tua privacy ", afferma Lee.

Perché la differenza tra segretezza e privacy è importante in una relazione:

Mentre il segreto può essere dannoso per una relazione, la privacy non è solo utile, ma necessaria. "Le persone spesso credono che tu debba condividere tutto per sperimentare l'intimità o la vicinanza, ma dico ai miei clienti di ascoltare i loro corpi e considerare se ti senti sicuro o a tuo agio nel rivelare qualunque cosa tu stia per rivelare", afferma Lee.

Sviluppare e discutere i confini attorno a ciò che vorresti condividere, puoi aiutare anche a anticipare i punti di tensione. Ad esempio, considera se vorresti che il tuo telefono fosse vietato al tuo partner; Se ti aspetti che bussano a una porta chiusa; E se desideri mantenere le conversazioni con i tuoi amici privati, suggerisce Morin.

Avere questi tipi di confini in anticipo può anche impedire a un partner di sentirsi in scatola o saltare alle conclusioni ogni volta che l'altro partner prende a cuore la loro privacy. "In tal caso, è utile comunicare chiaramente che stai semplicemente onorando la tua privacy dicendo, ad esempio," Sono solo un privato, quindi spero che tu non lo prenda personalmente con cui non lo sto condividendo tu adesso."O," condividerò di più quando mi sento pronto a."

Una volta poste le basi, è essenziale non abusarne per nascondere un segreto, che è, di nuovo, tutto ciò che potrebbe danneggiare il tuo partner se esposto ora o in un momento futuro nel tempo. Sebbene la dimensione del segreto sarà proporzionale al suo effetto potenzialmente dannoso, qualsiasi grado di segretezza può assorbire la fiducia che hai costruito, portando alla disconnessione e alla distanza, afferma Lee.

Perché la fiducia è ciò che consente la vulnerabilità, poiché diminuisce, sia tu che il tuo partner potreste esserlo meno probabilmente si confidano l'uno con l'altro, creando un effetto palla di neve di più segretezza e meno intimità con il tempo. Questo è esattamente il motivo per cui è così essenziale evitare la segretezza mascherata come privacy e bypassare il primo del tutto. Non solo i segreti possono danneggiare un partner, ma anche il tempo e l'energia che impiegano per mantenere è semplicemente sprecato tempo, afferma Morin. Ed è ora che tu possa essere meglio spendere per costruire o rafforzare le basi della tua relazione.

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