Il consiglio più stimolante bene+buoni membri del consiglio condiviso nel 2017

Il pozzo+buon elenco di professionisti del benessere sono esperti su tutto, dal fitness al benessere woo-woo e alimentazione pulita. Per la parte migliore degli ultimi sei mesi, queste superstar hanno lasciato la saggezza a sinistra e a destra dai loro vasti pozzi di conoscenza. Sono quasi troppe informazioni (Quasi).

Ecco alcune delle citazioni più illuminanti e *aha!* Momenti di ciascuno dei membri del nostro Consiglio, pensarci come una versione digest di tutto il benessere relativo al 2017.

Bevi nella saggezza del benessere sotto.

1. Gabrielle Bernstein, guru delle vibe positive e New York Times Autore più venduto

"La prossima volta che ti sorprendi a pensare:" È meglio non sperare ", mettiti avanti e poi vai avanti e ti lasciate sperare. Abitare nei buoni sentimenti che si presentano quando ti permetti di sognare in grande."

2. Robin Berzin, MD, medico di medicina funzionale e CEO di Parsley Health

“Non posso dirti quante persone vedo soffiare denaro in allenamenti, succhi, pulizie e prodotti, quando veramente sotto, hanno un problema alla tiroide, o un problema di infiammazione o un problema intestinale che non tutte le classi di spin in Il mondo potrebbe risolvere."

3. Jill Blakeway, DACM, agopuntore, esperto di salute femminile e fondatore del centro Yinova

“Stiamo tutti nuotando in un mare di energie emotive messe là fuori da noi stessi e da altri, e questo può influenzarci in modi buoni e cattivi. All'inizio della mia carriera come agopuntore, ho dovuto imparare a proteggere il mio campo energetico in modo da poter aiutare quante più persone possibile senza essere svuotato. È una pratica che mi piace pensare come autodifesa energetica."

4. Lila Darville, esperta di sesso e allenatore di relazioni

“Non è sempre facile quando il tuo corpo inizia a cambiare e trasformarsi in una nave da costruzione del bambino. Ma è ora che iniziamo a riconoscere la bellezza della forma incinta. Non siamo i critici più duri della reciproca (o del nostro). Insieme, spostiamo il paradigma attorno ai corpi in gravidanza e abbracciamo il nostro corpo come bello, in qualunque fase della vita ci troviamo."

5. Joey Gonzalez, CEO di Barry's Bootcamp

“Proprio come vedi con il cibo, le persone legano l'esercizio con l'emozione. Le persone potrebbero non andare a lezione se si sentono giù, o in alternativa, si allenano quando sperano di sentirsi meglio. Quindi i flussi e i flussi di allenamento vengono legati a una montagna russa emotiva. È bello esserne consapevoli ed evitare di praticare in quel modo, perché non è sostenibile. L'allenamento dovrebbe essere altrettanto importante quando sei non Sentendomi così, tanto quanto quei momenti in cui vuoi davvero farlo-è un impegno."

Rivivere i più grandi successi del 2017? Ecco cosa abbiamo imparato sullo stress da fare quest'anno e perché non sorprende che il "femminismo" sia la Parola dell'anno di Merriam-Webster.