La ragione scientifica per cui ti piace allenarti finché non fa male

Sei 30 minuti dalla tua lezione di spin, gocciolante di sudore e il tuo cuore sta correndo. Il tuo istruttore ti dice di aggiungere più resistenza e andare più veloce. Anche se stai già respirando affannosamente, si allunga e dai alla manopola una grande svolta a destra. Ammettilo: a volte, a meno che tu non lasci un allenamento completamente speso, quasi non ne va bene. E si scopre che c'è una ragione scientifica per questo.

Quando ti siedi la maggior parte del tempo, sul divano, nell'auto, può effettivamente essere piacevole per sperimentare ciò che ci si sente a spingere il tuo corpo al limite.

I ricercatori dell'Università di Cardiff in Galles hanno studiato perché esattamente le persone godono di intensi allenamenti così tanto rispetto al punto in cui fa davvero male. "Il dolore porta il corpo a fuoco forte, permettendo alle persone di riscoprire [lo studio.

Come lo spiegano i ricercatori, quando ti siedi la maggior parte del tempo, sul divano, nell'auto, può effettivamente essere piacevole per sperimentare ciò che ci si sente a spingere il tuo corpo al limite. Il guardiano sottolinea che gli sport estremi, come le ultramaratone, sono più popolari nei paesi in cui le persone hanno il lusso di sedersi in un ufficio tutto il giorno. Non sono così popolari nei luoghi in cui le persone fanno principalmente il lavoro duro.

Un altro motivo per cui gli allenamenti intensi possono essere così piacevoli? Evasione.

Un altro motivo per cui gli allenamenti intensi possono essere così piacevoli? Evasione. In altre parole, è più divertente concentrarsi sui tuoi muscoli doloranti che una lotta con il tuo partner. Non c'è da meravigliarsi di correre su una rottura o il divorzio è così popolare?

Andare duro durante un allenamento è un modo dannatamente sano per mettersi in contatto con il tuo corpo. (Sai, entro ragione.) Assicurati solo di allungarsi in seguito, quel rotolo di schiuma (leggermente scomodo), in definitiva, aiuterà il tuo corpo a riprendersi dopo qualsiasi sessione di sudore ad alta intensità.

Se gli allenamenti intensi sono la tua passione, prova una di queste classi di fitness più duramente di sempre. E questa è la mossa più difficile che puoi fare in palestra.