Il movimento Wellness for Kids ha acquisito nuova importanza durante la pandemica

"Proprio come con gli adulti, ci sono una vasta gamma di ragioni per cui i bambini possono sentirsi ansiosi", afferma lo psicologo infantile Abigail Gewirtz, PhD, l'autore del nuovo libro (molto tempestivo), Quando il mondo si sente come un posto spaventoso. "Alcuni bambini sono più inclini all'ansia perché è genetico, mentre per altri è più situazionale."Le esperienze traumatiche, come la morte o il divorzio di un genitore, possono innescare i disturbi d'ansia in alcuni bambini. Dr. Gewirtz dice che molti bambini si sentono anche pressioni per avere successo fin dalla tenera età. "Quando le attività che una volta sono state fatte per divertimento si trasformano in qualcosa che sentono il bisogno di avere successo, ciò può portare a sentirsi ansiosi", dice, come fare pressioni sui bambini a perseguire uno sport o altra attività per la speranza di ottenere una borsa di studio universitaria o Riconoscimento professionale in futuro.

Quindi getti una pandemia. Mentre è troppo presto per dire statisticamente quanto Covid-19 sta aumentando i livelli di ansia nei bambini, uno studio recentemente pubblicato sulla rivista Pediatria Dice le chiusure scolastiche, le difficoltà economiche che colpiscono le famiglie e la stessa crisi della salute pubblica hanno tutte le probabilità di influire sulla salute mentale dei bambini. Dr. Gewirtz afferma che la vera minaccia per la salute di Covid-19 è avvertita dai bambini così come lo sono gli adulti. Inoltre, la mancanza di interazione sociale e interruzione di routine non aiutano. "La pandemia è molto stressante con tutti", afferma.

Con il numero di bambini con ansia che crescono anche prima di Covid-19, la pandemia sembra il punto di svolta per trovare strumenti che i bambini possono effettivamente usare per migliorare la loro salute mentale.

Dare consapevolezza un rifacimento adatto ai bambini

"Anche prima della pandemia, abbiamo iniziato a pensare a modi in cui potevamo aiutare i bambini a gestire lo stress", afferma Monica Dreger, responsabile delle intuizioni dei consumatori globali di Mattel. "Il nostro team parla sempre con genitori e bambini e i bambini parlano spesso dello stress che provano. Molti bambini si sentono troppo cingolati o una pressione intensa per avere successo. Questi sono problemi che non possiamo davvero risolvere, ma abbiamo pensato di poter far parte della soluzione in termini di alleviare parte di quello stress e ansia."Mattel ha poi collaborato con lo spazio di testa per sviluppare Breathe With Me Barbie ($ 34.99), che conduce i bambini attraverso cinque brevi esercizi di respirazione alla stampa di un pulsante.

Naturalmente, molti bambini hanno difficoltà a stare fermo attraverso qualsiasi cosa, figuriamoci un esercizio di meditazione, quindi lo sviluppo della bambola ha preso in considerazione un'attenta pensiero per assicurarsi che sia di impatto. Dreger sottolinea che è ancora principalmente un giocattolo; Proprio come qualsiasi altro Barbie, è pensato per essere giocato. Dice anche che hanno deciso di includere piccoli accessori emoji, che rappresentano le diverse emozioni che i bambini potrebbero provare. "Parliamo con i bambini ogni giorno e ci sono una varietà di emozioni che confondono per loro", afferma Dreger. "Gli emoji forniscono un modo per loro di elaborare meglio le loro emozioni."Dr. Gewirtz concorda sul fatto che il gioco sia, in effetti, come i bambini elaborano le loro emozioni. "Il gioco è davvero importante. I bambini giocano tutte le cose che stanno accadendo nella loro vita e spesso le usano per elaborare ciò che sta accadendo nel mondo che li circonda."

Mattel ha esteso la messaggistica della consapevolezza su YouTube su Barbie's Vlog, che Dreger dice che è il luogo in cui Barbie comunica direttamente con i suoi fan. "[Un video recente] si rivolge specificamente a Covid-19 e le molte emozioni che i bambini stanno vivendo in questo momento, come sentirsi super felici un momento ma poi triste o spaventato il prossimo, e come va bene", dice Dreger. "Riconosce questi sentimenti e poi dà loro poche attività da svolgere."

Moshi ($ 39/anno) incorpora anche la consapevolezza per i bambini attraverso la tecnologia. Mentre è stato lanciato come un'app per il sonno per i bambini, ed è prevalentemente usato in quel modo-CEO Ian Chambers afferma che dopo aver sentito dai genitori che stavano usando l'app in altre parti della giornata, hanno lanciato momenti di calma, che abbina brevi esercizi di respirazione (doppiato da Goldie Hawn) con messaggi leggeri alle loro spalle, come gratitudine e felicità. Questi esercizi di respirazione sono personalizzati specificamente per i momenti emotivi che i bambini stessi potrebbero lottare, come i timeout.

Chambers afferma che il team di Moshi lavora a stretto contatto con esperti del sonno e scienziati per creare la programmazione dell'app. Le storie della buonanotte sono create su misura e presentano un mix di narrazione, canto e rumore bianco. Le storie sono strutturate in un modo che inizia coinvolgendo il bambino, ma poi le rilassandole lentamente e le cullandole per dormire. "Una storia di coricale su un treno ha un suono sottostante di un treno in pista. È un rumore morbido ed è in realtà la stessa velocità del battito cardiaco a riposo di un bambino ", dice Chambers.

Poi c'è la coperta ponderata, una riduzione dell'ansia preferita dal culto tra gli adulti nel mondo del benessere. BeearBy ha creato una versione da otto sterline per bambini dai 4 ai 14 anni (una coperta ponderata standard è di solito almeno 15 libbre). Il fondatore Kathrin Hamm afferma che la società ha pianificato di lanciare la linea dei suoi bambini in autunno. Il marchio ha spostato il lancio a maggio dopo che i genitori hanno raggiunto il fatto che questo prodotto doveva essere disponibile prima.

"La coperta ponderata per i bambini può essere utilizzata in diversi modi", afferma Hamm. "Uno è ovviamente per dormire. Soprattutto ora con gli orari interrotti, i bambini si divertono ancora più duramente addormentati. La coperta ponderata può aiutarli ad addormentarsi più velocemente e anche di ottenere una migliore qualità. Il secondo modo in cui può essere utilizzato è al momento del pisolino. E il terzo è in tempi di ansia per 10 o 20 minuti solo per calmarsi."A tal fine, secondo gli studi scientifici, una coperta ponderata può aiutare a ridurre la produzione da parte del corpo dell'ormone dello stress cortisolo, almeno negli adulti.

È il benessere per i bambini un espediente?

Ovviamente il buon sonno è importante per il benessere dei bambini, chiunque sia il benessere ma in termini di riduzione dell'ansia, sono queste campane e fischietti davvero necessari per far sentire i bambini come bambini? Dr. Gewirtz afferma che, almeno a suo avviso, strumenti come quelli evidenziati qui possono essere utili, ma c'è qualcos'altro che dice è ancora più importante: lo sviluppo di relazioni forti.

"Penso che cose come la respirazione e imparare a gestire le tue emozioni siano grandi, ma l'interazione è ancora più importante", afferma. "Invece di attaccare il tuo bambino sotto una coperta ponderata e consegnarli uno schermo con un video di respirazione, è più utile usare queste cose insieme."

Ribadisce anche l'importanza del gioco, non solo come un modo per i bambini di elaborare il mondo che li circonda, ma anche di usare la loro immaginazione in modi nuovi e creativi. Ma in generale, è tutta per gli strumenti per bambini che riducono l'ansia come quelli evidenziati qui. "Se un bambino giocherà con una Barbie, cosa c'è che non va in giocando con una barbie di meditazione?" lei dice.

Certamente non c'è momento migliore che aiutare i bambini a gestire la loro ansia che durante una pandemica. Creare una routine di benessere prima della scuola media? È il gioco del bambino.