Questo allenamento di glutei ispirato a Pilates di 11 minuti utilizza l'esercizio più efficace del mondo

Nella sua demo di detti squat, de Winter utilizza una banda di resistenza per rendere le cose più difficili sui glutei; Tuttavia, nota che l'allenamento è progettato per essere efficace senza alcuna attrezzatura, quindi essere a corto di una band non è una scusa per saltare la serie. Se sei pronto per brucia piccola brucia-O solo sappi che ti sentirai meglio se ti costringi a entrare in un piano di allenamento di glutei di qualità su un reggiseno sportivo e premere il gioco sopra il video sopra.

Oh ciao! Sembri qualcuno che ama gli allenamenti gratuiti, sconti per marchi di benessere delle prime gocce e pozzo esclusivi+buoni contenuti. Iscriviti a Well+, la nostra comunità online di addetti ai lavori e sblocca istantaneamente i tuoi premi.