Questa parola di quattro lettere può cambiare la tua vita per tutta la vita

Quindi, usa quel tempo "fuori" per il lavoro creativo, la scoperta di sé e il divertimento. Il tuo cervello non vuole fare attività troppo cognitive; Vuole fare il tipo di roba più etereo, meditativo o da sogno. Concediti il ​​tempo e lo spazio per poterlo fare. Ottieni risposte quando ascolti questa intelligenza.

Controlla con il tuo corpo

Il corpo è sempre un arbitro di ciò che stai affrontando in una determinata situazione. Che si tratti in camera da letto, nella sala del consiglio o allo specchio, puoi attingere alla saggezza del tuo corpo. Ti dirà la verità sempre. Faccio sempre domande come "Mi sembra giusto? Voglio davvero farlo? Sto onorando il mio bene più alto dicendo di sì?"Se ho paura di fare qualcosa, allora mi chiedo," quale mentalità devo essere per appoggiarmi a questo?"Questo mi permette di presentarmi davvero.

Meditare

Se potessi iniziare le tue giornate meditate, la chiarezza che ottieni dal farlo ti aiuterà. Tutti non devono meditare allo stesso modo. Ci sono diversi modi di essere in una pratica di meditazione. Alcune persone hanno bisogno di meditazione guidata. Alcuni proprio come il silenzio. Alcuni usano il suono. Alcuni usano mantra. Alcuni pregano. Puoi fare tutto ciò che funziona per te, ma dovrebbe sempre sentirti riflessivo di dove sei nella tua vita e cosa ti sente bene per te.

Fa quello che ami

Il flusso consiste anche nel trovare ciò che ami e fare molto quella cosa. Siamo davvero bravi a punire noi stessi, ma non così bravi a ricompensarci. E quando lo facciamo, è spesso attraverso l'obiettivo di "Non ho mangiato quella brutta cosa, quindi ora mi ricompenserò."

Una prospettiva migliore ti consente di costruirti attraverso uno spirito di dignità. Prova a guardare le cose attraverso l'obiettivo di "Amo me stesso, apprezzo me stesso e il mio corpo funziona così duramente. Mi darò questo bagno in modo da poter ricaricare."Se hai tempo per fare ciò che ami, preservi la tua energia in modo da poter operare al più alto livello funzionale.

Giocare

Il gioco è un percorso davvero importante per il piacere e per rimanere in quel flusso. Certo, potrebbe significare sport organizzati, ma potrebbe anche essere semplicemente qualcosa di divertente, come solleticare la nipote o disegnare o andare in bicicletta in un nuovo quartiere. Qualunque cosa sia, prenditi il ​​tempo per fare qualcosa che ti dà piacere.

E se pensi che il gioco sia improduttivo, ripensaci. Una volta che ti concedi il permesso di goderti un po 'di tempo per te stesso, ecco cosa succede: in realtà apri lo spazio nel tuo cervello e acuisci la tua acuità mentale perché ci sono meno cose sedute nella tua mente. Sì, c'è la produttività dall'altra parte del gioco, ma il gioco deve essere il primo percorso.

Latham Thomas è un manifestore principale e il fondatore di Mama Glow, una guida sana per l'attualizzazione nel mondo moderno. Il suo secondo libro, proprietario di Your Glow, è stato recentemente pubblicato da Hay House Inc.

La prossima settimana, Latham condivide il suo geniale consigli sulla costruzione della forza interiore. E nel frattempo, unisciti al pozzo+buona comunità per (ri) Capodanno e rendi il 2018 il tuo anno più sano e felice di sempre!