È così che rimani bloccato in una relazione on-digata e off-di nuovo e come rompere il ciclo

Punto valido. Questo non lo fa Sempre significa che rompere con qualcuno significa che è automaticamente la fine, perché a volte, crescere a parte è un passo necessario per crescere insieme in seguito. (Mettilo su un cuscino all'uncinetto!) Fare una pausa, per alcuni, potrebbe significare separarsi, che può essere causata dalla necessità di rivalutazione, di terapia, di introspezione ", afferma l'esperto di sesso e le relazioni Tammy Nelson, PhD. "A volte ci vuole spazio per perdere qualcuno, per apprezzare ciò che hai, per ricordare che ami il tuo partner. A volte la separazione avviene prima di ricordare di dire che ti dispiace."

"Sia che la tua relazione fosse buona o cattiva, era la tua realtà. E agli umani non piace il cambiamento."-Susan Winter, Coach di relazioni

Quindi, come puoi dire se stai tornando insieme ancora e ancora per le ragioni sbagliate? Bene, esaminiamo come, esattamente, le persone vengono bloccate in una relazione di nuovo e off-digata.

Un grande fattore si riduce agli ormoni responsabili della creazione di chimica sessuale. La dopamina, spesso chiamata "ormone felice", viene rilasciata quando facciamo cose che si sentono bene, come trascorrere del tempo con la nostra cotta o fare sesso. Man mano che la tua relazione si sviluppa, entrano la vasopressina e l'ossitocina (aka "The Cuddle Hormone"), facendoti formare un attaccamento alla persona. (Prima arriva l'attrazione, quindi l'attaccamento.) Questi stessi ormoni sono associati ad altre attività di legame, come l'allattamento e il parto. Quando ti rompi e i tuoi colpi quotidiani di dopamina di benessere che derivano dal trascorrere del tempo con la persona amata scompare, attraversi qualcosa di simile al ritiro. Questo processo neurochimico ci fa urlare per l'altra persona, culminando in quel primo testo "u up". E la riunione, oh, è così gratificante. Una ricompensa, anche.

Ma non confondere una ricompensa per una soluzione.

"Se trovi che devi rompere ripetutamente solo per trovare la scintilla che hai perso o per fare un ottimo sesso di trucco, forse pensa a quello che vuoi effettivamente", DR. Dice Nelson. "Ti stai rompendo per inventare?"

A volte, però, le forze che guidano un ciclo di rottura hanno a che fare con il conforto psicologico di stare con qualcuno con cui abbiamo familiarità. "La paura di essere soli è un fattore enorme per le coppie che rimangono insieme, anche infelicemente", afferma Winter. “Potrebbero voler rompere, provare a farlo e poi riunirsi per disperazione. E se non ci fosse nessuno migliore? E se lasciassero questo compagno, solo per scoprire è difficile trovare qualcuno di nuovo? Questo ciclo di ripetizione si basa sulla paura."

E onestamente, di solito si basa anche sull'abitudine. Secondo l'inverno, siamo abituati al nostro ambiente e questo include la nostra selezione di compagni. "Conosciamo la loro routine e conosciamo il tipo di vita che abbiamo con loro", continua. "Entrare in" il nuovo "è spaventoso. E se ciò che è nuovo non è meglio?"E questo ci riporta al comitato!

Essenzialmente, se vuoi porre fine a una relazione tossica o almeno rompere il modello di essere su una cosa migliore che puoi fare dopo la rottura è consentire una disintossicazione neurochimica e tagliare il contatto. > E se tu *sospiro* Voglio ancora tornare con il tuo ex dopo averlo interrotto per la milionesima volta? La cosa migliore è ancora quella di consentire una disintossicazione neurochimica e tagliare il contatto. In questo modo, stai pensando di più con la testa e meno con i tuoi ormoni.

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