Questo è il numero minimo di giorni di vacanza legati all'aumento della longevità

"Non pensare che avere uno stile di vita altrimenti sano compenserà il lavoro troppo dura e non si prenderà le vacanze", ha detto Timo Strandberg, PhD, autore di studio principale e professore dell'Università di Helsinki, in un comunicato stampa. "Le vacanze possono essere un buon modo per alleviare lo stress."

Nel suo rapporto Stress in America del 2020, l'American Psychological Association ha scoperto che il 49 % degli adulti ha affermato che la loro vita è stata influenzata negativamente dallo stress. I sintomi più riportati sono stati aumentati la tensione nei loro corpi e squilibri dell'umore come essere veloci nella rabbia o "scattare" su una persona cara. Più di 6 adulti su 10 ha affermato che una fonte significativa di quello stress era il lavoro.

Gli effetti dello stress cronico non si limitano a spalle strette e sbalzi d'umore. Lo stress aggrava i problemi di salute esistenti come obesità, ipertensione, infarto, ictus, disfunzione gastrointestinale e condizioni della pelle e dei capelli. Saresti difficile trovare un singolo aspetto della salute umana che è immune al danno causato dallo stress. Opportunamente chiamato "tempo povertà" è il pedaggio eccessivamente impegnato nella tua salute e libertà di impegnarsi in pratiche di auto-cura.

Quando i lavoratori hanno pagato il tempo libero (PTO) dal lavoro, molti scoprono che non sono in grado di utilizzare quel tempo per viaggiare o rilassarsi, invece di usare quei giorni per gli appuntamenti del medico, la copertura per la cura dei bambini e le commissioni.

Nell'u.S. Progetto 2018 dell'associazione di viaggio: tempo libero, l'84 percento dei 4.349 adulti intervistati ha affermato che mentre apprezzano l'uso della loro PTO per i viaggi, la mancanza di una copertura completa sul lavoro, combinata con il crescente costo dei viaggi e le responsabilità quotidiane di avere i bambini che li prendono il tempo spento.

La sfortunata verità è che avere qualsiasi PTO è considerato un lusso negli Stati Uniti, mentre, in altri paesi, il tempo libero dal lavoro è visto come essenziale. In Germania, ad esempio, è legalmente obbligatorio che tutte le aziende garantiscano più di cinque settimane di vacanza retribuita per i lavoratori. Nel frattempo, l'U.S. ha la distinzione di essere l'unica economia avanzata che non garantisce alcun tempo libero retribuito.

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