Questo allenamento veloce e piccante Pilates aumenta la tua frequenza cardiaca amplificando esercizi che già conosci

Non preoccuparti, non ti accovacci per tutto il tempo. Gli squat passano in una tavola alta con tocchi di punta (e poi saltando su entrambi i piedi, se lo senti), il che porta a saltare gli squat divisi. E questo è tutto nei primi sei minuti! (Chiunque altro è stanco solo a leggere sull'allenamento?)

Per ottenere il resto dell'allenamento, premere Play sul video sopra.

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