Questo allenamento di boxe corto e sudato racchiude un pugno per 1-2 per il tuo core e le braccia

Prima di sfidarti a un trio di round di tre minuti, Riley ti passerà attraverso un riscaldamento per insegnarti i modelli di movimento di base di cui hai bisogno per boxare come un professionista. Pensa: torcere il busto e raggiungere allo stesso tempo, oltre a ruotare i piedi da un lato all'altro mentre rimbalzi in una posizione di combattimento. Quindi passerai alla sessione di boxe prima di scuotere tutto e tornare alla tua giornata ri-energizzata.

Sia che questa sia la tua prima lezione di Shadowboxing, il tuo decimo o il tuo centesimo, non temere: Riley ti aiuterà a rotolare con i pugni. Mettiti sui guanti (o no), premi sul video di questa settimana e inizia a combattere l'aria nel tuo salotto.