Quest'estate, tutti i licei possono allenarti gratuitamente in qualsiasi Planet Fitness

Un abbonamento in palestra gratuito può spostare l'ago per le ragazze in particolare. Secondo la Women's Sports Foundation (WSF), all'età di 14 anni, le ragazze abbandonano gli sport a due volte il tasso di ragazzi. Il WSF attribuisce questa statistica sorprendente ad alcuni fattori, tra cui lo stigma sociale, la mancanza di modelli di ruolo e il fatto che le ragazze abbiano 1.3 milioni di opportunità in meno di praticare sport superiori rispetto ai ragazzi.

Sebbene l'adesione al fitness del pianeta non possa necessariamente colmare questa lacuna durante l'anno scolastico, può garantire che le ragazze abbiano un posto sicuro per muoversi ed esplorare ciò che si sente bene nei loro corpi, diventa estate. E, naturalmente, gli anni precedenti l'età adulta sono fondamentali per esplorare i tipi di esercizio che rimarranno con te per tutta la vita (anche quando quei giorni d'estate pigri e confusi sono trascorsi a lavorare in un ufficio con aria condizionata).

L'estate è in sessione.

Non sono sicuro da dove iniziare in palestra? Prova questa routine di forza e mobilità per principianti:

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