Gli allenatori dicono che questo è l'unico punto in cui non dovresti mai, mai rotolo di schiuma

Jordan consiglia anche un tratto posteriore piatto con le mani su un piano di lavoro e un corpo in una forma "L" con i piedi di quattro pollici di distanza in parallelo. "Puoi aggiungere il filo interdentale fasciale alternando una micro-piega in ogni ginocchio senza sollevare i tacchi o i fianchi a dondolo", dice. Quindi tieni il rullo di schiuma nascosto quando lavori sulla parte bassa della schiena.

Per far fronte meglio a quella colonna vertebrale, prova questi delicati colpi di scena per il mal di schiena. E qui ci sono reggiseni per il mal di schiena da indossare che possono anche aiutare.