Ci è stato insegnato all'aria aperta è il numero nemico della pelle prima di questo non è del tutto vero
Il segreto per mantenere la tua nuova radiosità tutto l'anno (senza trasferirsi in un'isola tropicale) è semplice: tutto ciò che devi fare è uscire di più. *Cue facce scioccate.*
Sappiamo, sappiamo che la regola cardinale della pelle sana è evitare l'esposizione a raggi UV, inquinamento e altri elementi esterni che possono accelerare l'invecchiamento, le macchie scure e tutte le altre cose della pelle su cui stressiamo. Ma rimanendo in casa ci stiamo perdendo una parte importante dell'equazione della salute della pelle: batteri.
Rimanendo in casa ci stiamo perdendo una parte importante dell'equazione della salute della pelle: batteri.
"Culturalmente, abbiamo visto così tante abitudini costruite attorno alle tattiche della paura", afferma Jasmina Aganovic, presidente di Mother Dirt-A Skin Care Line che promuove l'equilibrio sulla pelle integrando batteri vivi nei suoi prodotti. "Mentre un eccesso di sole e aria inquinata non è certamente eccezionale per noi, la manifestazione di questa retorica in prodotti che ci vengono venduti è spesso sproporzionata rispetto alla realtà."
In breve, la vita all'aria aperta non è così male per la nostra pelle come ci è stato creato. Aganovic attribuisce la nostra paura di batteri dannosi di motivarci a sradicare Tutto batteri, che alla fine ci hanno fatto perdere i benefici dell'esposizione alle cose buone.
"Siamo diventati ossessionati dalla sterilizzazione, mettendo attivi antibatterici nei prodotti quotidiani di base", aggiunge Aganovic. A favore della tua pelle, la sporcizia madre sta facendo il contrario e sta imbottigliando quei batteri buoni per te (che eri naturalmente una volta esposto al più sotto di quello sotto) in modo da non dover aspettare il tuo prossimo vacatore una carnagione impeccabile.
Continua a scorrere per imparare come l'aria aperta può effettivamente aiutarti a ottenere una pelle sana.
In che modo gli all'aperto a beneficio della tua pelle?
Splegare sulla crema solare prima di uscire per il giorno ti fa guadagnare stelle d'oro su tutta la linea, ma limitare del tutto l'esposizione all'aperto può fare un disservizio alla pelle. "Gli ambienti interni e prevalentemente urbani sono stati associati a microbiomi meno diversi", afferma Aganovic. "Più è diversificato e fiorente l'ambiente in cui ci troviamo è, meglio è per noi."
Caso in questione: le tribù indigene che non hanno alcun contatto con la chimica moderna e un contatto più intenso con gli esterni non hanno alcuna sensibilità della pelle con cui le persone moderne affrontano, afferma Aganovic. E mentre quell'aneddoto non dimostra del tutto il legame tra batteri e pelle, altri studi hanno indicato la connessione.
"Un ambiente esterno, come una fattoria, pullula di molti diversi tipi di microbi e ci sono studi che indicano che i bambini cresciuti in questi tipi di ambienti hanno meno problemi di salute", afferma Aganovic.
Come raccogli i benefici per aumentare la pelle all'aperto senza esagerare?
Mentre è difficile ricreare esattamente ciò che hanno fatto i nostri antenati perché la vita moderna ha cambiato così tanto il nostro ambiente (ciao, vita di città), ci sono diversi modi per aumentare il tempo trascorso all'aperto che stanno guadagnando trazione in alcune culture. Il concetto più affascinante, dice Aganovic, è il bagno forestale.
Il bagno forestale sembra intenso, ma la sua definizione ufficiale è semplicemente "entrare in contatto e prendere l'atmosfera della foresta."Fondamentalmente, andare a fare una passeggiata nel bosco o il parco più vicino conta totalmente, e può fare la differenza dopo soli 20 minuti al giorno, dice Aganovic.
E la scienza è d'accordo. Uno studio sul bagno forestale, in cui 280 persone hanno trascorso del tempo in ambienti forestali naturali per vedere come ha influenzato il loro benessere generale, ha scoperto che questi ambienti rafforzano le concentrazioni più basse di cortisolo (l'ormone dello stress), tasso di impulsi e attività del nervo simpatico rispetto agli ambienti cittadini.
"Sulla base di questi risultati, gli scienziati ritengono che i meccanismi per i benefici provengano dalle sostanze benefiche in cui respiriamo: tra questi ioni caricati negativamente, componenti derivati dalle piante e batteri benefici", aggiunge Aganovic. Ora otteniamo perché Tarzan preferiva la giungla.
In che modo i batteri influiscono sulla salute della pelle?
Oltre a passare più tempo all'esterno, puoi portare gli all'aperto nel tuo bagno adottando un regime di cura della pelle che supporta i batteri buoni invece di sopprimerlo.
La sporcizia madre aiuta le persone a raggiungere questo bagliore a livello di sporcizia mentre usano, beh, sporco. "La nostra AO+ Mist contiene una cultura vive di batteri benefici che derivano dalla sporcizia", afferma Aganovic. "Si chiama batteri ossidanti dell'ammoniaca ed è un batterio di" pace ", il che significa che è fondamentale nel promuovere l'equilibrio negli ecosistemi. Anche una volta esisteva sulla nostra pelle fino a quando non l'abbiamo pulita."
Questa è praticamente l'unica volta che "strofina un po 'di sporcizia" è in realtà un buon consiglio e in questo caso, noi Veramente significa. Quindi, vai avanti e abbraccia i batteri (che sia attraverso più passeggiate del parco o spalmate sul tuo viso) e preparati per alcuni bei selfie di fuoco sul tiro della fotocamera.
In collaborazione con la sporcizia madre
Foto in alto: Getty Images/Rawpixel
