Perché Baptiste Power Vinyasa Yoga è realizzato per intensi newyorkesi

Bethany Lyons ha l'abitudine di fitness di andare dove nessuno è andato prima. In primo luogo, l'ex direttore del fitness del gruppo regionale di Crunch ha fatto un salto di fede e si è unito a un piccolo studio 72 ° chiamato Soulcycle come istruttore nel 2006 prima che lo fosse Soulcycle. E "Prima ancora di avere le bici!"Ricorda.

E lo scorso novembre il biondo telegenico ha aperto Lyons Den Power Yoga, il primo studio di New York dedicato al Baptiste Power Vinyasa Yoga, uno stile di yoga caldo impegnativo chiamato per il suo innovatore riconosciuto a livello internazionale, Baron Baptiste (che ha sede a Boston). È un metodo senza mirrors che fa versare il sudore e il tuo cuore batte. E Lyons non poteva lasciare che i newyorkesi vivano senza di essa.

"Baptiste Power Vinyasa Yoga è una classe Vinyasa fortemente fluida fatta nello spazio riscaldato [da 90 a 95 gradi con alta umidità] che abbraccia la meditazione e l'indagine", spiega Lyons. "A volte stiamo facendo un respiro per posa quando attraversiamo il saluto del sole, aumentando la frequenza cardiaca. A volte siamo in posa per 10 respiri. Non è sicuramente un allenamento leggero."

Poiché l'allenamento e i newyorkesi sono altrettanto intensi di natura, afferma Lyons, che lo fa dal 2001, è arrivata a credere che risuonerebbe con i newyorkesi, se solo avevano un posto per praticarlo. "Permette a una persona intensa di trovare un flusso e un rilassamento all'interno dei movimenti."E gli innumerevoli chaturangas costruiscono un po 'di calore serio.

Lyons Den è diventato quel punto sudato in cui l'intensità è incanalata, favorita e rilasciata. "Ottieni un risciacquo completo, un allenamento per tutto il corpo", dice Lyons, evocando la lingua fresca che usa durante una sessione di sudore. "Non ti fa sentire mezzo cotto. Riceviamo molti atleti che amano questo stile a causa della forza che richiede. È forza e allungamento e un po 'di cardio." -Jamie McKillop

Puoi provare lo stile per te stesso questa domenica 23 marzo US-At Athleta Flatiron Store, come parte della nostra serie di sudore.

Per ulteriori informazioni, visitare la pagina delle lezioni della serie sudore o visitare www.Lyonsdenpoweryoga.com