Perché la mia faccia diventa molto più rossa di tutti gli altri quando mi alleno?

Usa questi 8 suggerimenti per alleviare il tuo viso super rosso dopo aver allenato

1. Spruzza o spruzza il viso con acqua fredda durante un allenamento.
Invece di scorrere il telefono a metà allenamento come una pausa, schizza un po 'd'acqua sul viso per aiutare a combattere il rossore.

"Questo è un ottimo consiglio per prevenire il rossore del viso dopo un allenamento del tutto", DR. Dice Salomone. "Durante l'allenamento, spruzza o schizzano acqua fredda sul viso per aiutare il tuo corpo a raffreddare e calmare la circolazione. Il sudore che produci quando ti alleni sta già cercando di farlo per te, ma una spruzzata di acqua fredda farà un ulteriore passo avanti."

2. Usa un impacco freddo e una crema idratante dopo un allenamento.
A parte le cravatte e il deodorante per capelli extra, prendi in considerazione la possibilità di impacchettare un panno nella tua borsa da allenamento. La tua pelle ti ringrazierà per questo. "L'applicazione di un lavaggio freddo e umido sul viso dopo l'esercizio fisico alleggerirà la tenuta intorno alla pelle e ridurrà il rossore prima di pulire il viso", DR ". Dice Soloman. "Segui questo con una delicata crema idratante senza parabeni che nutrirà la pelle e aiuterà a lenire l'infiammazione."

3. Usa una pulizia di pulizia.
La prossima volta che fai shopping, fai una rapida fermata del corridoio per la cura della pelle per raccogliere un pacchetto di salviette detergenti. "Ci sono molte ottime salviette detergenti sul mercato in questo momento per aiutare a ridurre il rossore e rinfrescare la pelle dopo l'allenamento", DR ". Dice Soloman. "Attrarre il viso con una pulizia a base di aloe vera aiuterà a calmare tutto e prevenire ulteriori irritazioni."

4. Evita alcol e cibi piccanti.
Non sono solo i tuoi allenamenti che stanno causando arrossamento del viso, ma è anche quello che fai Dopo lasci la palestra.

"Se vuoi ridurre il rossore del viso, è essenziale evitare le cose che possono causare o aggravare l'infiammazione", DR. Dice Soloman. "L'alcol in eccesso può innescare la stessa risposta nei vasi sanguigni quando ti alleni, causando visibile l'infiammazione sulla pelle, specialmente il viso. Lo stesso vale per i cibi piccanti. Dilatano i capillari sotto la pelle, rendendo così più evidente il rossore del viso."

5. Aggiungi aloe vera alla tua routine di cura della pelle.
Avere salviette detergenti a alio vera possono aiutare a combattere il rossore dopo aver allenato, ma aggiungere anche la pianta rilassante nella routine quotidiana può fare miracoli.

"Il rossore del viso è di solito un indicatore di infiammazione o irritazione, quindi insapore di un po 'di idratante a base di aloe o a base di aloe può aiutare a ridurre il suo aspetto", DR ". Dice Soloman. "Le sue proprietà di guarigione aiutano a ridurre il rossore, reintegrare la pelle e promuovere la crescita cellulare. Se sei qualcuno che arrossisce più della maggior parte, suggerisco di usare ogni giorno la pelle sulla pelle."

6. Cerca di non esfoliare troppo spesso.
Sì, sì, esfoliante fa sentire la tua pelle Sorprendente. Sfortunatamente, se ti occupi regolarmente di arrossamento del viso, è meglio mantenerlo al minimo. "Exfoliacting è un ottimo modo per liberare il viso della pelle morta, ma è facile esagerare", DR. Dice Soloman. "Se sei incline al rossore o hai una pelle sensibile, esfolia la pelle con parsimonia e ti attendi agli esfolianti chimici."

7. Prendi la crema di idrocortisone.
Se il tuo rossore facciale non si muoverà, potresti dover portare le grandi pistole. E con questo intendo crema di idrocortisone. "Una crema di steroidi topiche di idrocortisone viene utilizzata per trattare arrossamento, gonfiore e altre condizioni di pelle irritante", DR. Soloman spiega. "Applicare una piccola quantità di uno steroide di idrocortisone all'1 % da banco alle aree interessate ogni giorno per vedere una pelle visibilmente meno rossa."

8. Prova il laser o la terapia della luce.
Mentre i trattamenti naturali sono fantastici, puoi anche combattere il rossore del viso con il laser o la terapia della luce. Ci vogliono solo un paio di trattamenti per vedere i risultati.

"La terapia laser o luminosa può aiutare a ridurre la visibilità dei vasi sanguigni, arrossamento e pelle addensante. Le lunghezze d'onda laser vascolari colpiscono i vasi sanguigni e aumentano il calore, facendoli rompere e disintegrarsi, promuovendo nel contempo la riparazione e la crescita del collagene ", DR. Dice Soloman. "I pazienti possono vedere tra una riduzione del 50 al 75 % della comparsa di arrossamento in subito dopo i primi due trattamenti. Il laser a colorante a impulsi, come il laser VBeam, è un'ottima opzione di trattamento per qualcuno con rosacea da lieve a moderata o arrossamento del viso cronico."

The Wellness Intel di cui hai bisogno, senza la BS che non ti iscrivi oggi per avere le ultime (e più grandi) notizie sul benessere e suggerimenti approvati da esperti consegnati direttamente alla tua casella di posta.