Perché le lezioni immersive e multisensoriali potrebbero essere la prossima grande cosa in fitness

"La ricerca ha dimostrato che se le nostre menti sono focalizzate sul momento presente e stiamo prestando attenzione ai nostri sensi, tendiamo a esibirci a un livello superiore", spiega. "Hai un certo video, canzone o energia trasmessa, che è un'emozione che aiuta a spingere l'energia a sfruttare e concentrarsi sul trapano a portata di mano."

In altre parole, c'è una ragione per cui gli elementi aggiuntivi di suono, vista e odore ti fanno lavorare di più: i dettagli sensoriali ti stanno distraendo, quindi puoi spingere attraverso le parti più impegnative del tuo allenamento. “Quando ci alleniamo, le nostre menti vanno al dolore. È solo una cosa naturale che fa il cervello ", afferma Anderson. “In classi immersive, i video o altri elementi allontanano il focus delle persone dal dolore o dallo stress del giorno."

In generale, dice, più stimoli devi deviare la tua mente da quel momento di "Aspetta, Come Molte ripetizioni sono rimaste?"Migliore. Quindi mentre urlare la musica è sempre sembrata abbastanza per sollevarci anche attraverso gli allenamenti di gruppo più difficili, forse svegliarsi tutti i nostri sensi è davvero la strada da percorrere.

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