10 cose pazze (ma super common) che accadono al tuo corpo durante la gravidanza

Fatica del primo trimestre, odore di avversioni, gonfio qualunque cosa-Tutte queste pietre miliari della gravidanza sono praticamente un dato di fatto. Ma come ti dirà una nuova mamma, ci sono alcuni aspetti particolarmente selvaggi dell'esperienza di cui nessuno parla mai.

Per salvarti alcuni pazzi, ho chiesto ai migliori professionisti prenatali e agli specialisti della salute materna di condividere le cose più inaspettate che accadono durante quei nove mesi (e immediatamente dopo la nascita). Dall'intestino alle tette al cervello, le loro risposte dimostrano che nessuna parte del corpo non è influenzata dalla gravidanza.

Ma stai tranquillo, nessuno di loro è qualcosa di cui preoccuparsi e almeno questi eventi degni di WTF rendono buone storie per scambiare con la cerchia delle tue donne, giusto?

Continua a leggere per i cambiamenti più inaspettati sperimentano il corpo di una donna durante la gravidanza, secondo i professionisti.

Viscere a moviera lenta (aka costipazione)

Ciò può accadere durante la gravidanza a causa dell'aumento del progesterone, l'ormone funge da rilassante muscolare e rallenta la motilità e il ritmo della digestione e del sistema intestinale. È una delle migliori preoccupazioni che i miei clienti hanno nel loro primo trimestre.

A volte, l'integrazione di ferro inorganico può anche causare costipazione. Se sospetti che sia così, prova a passare a un integratore di ferro a base di alimenti come Florodix o una vitamina prenatale che ha una forma di ferro facilmente digeribile, come Baby & Me Prenatal di Megafood.

La costipazione può migliorare con l'aumento dei fluidi, gli alimenti fibrosi, i grassi sani e talvolta l'integrazione di magnesio. La calma naturale è uno dei miei preferiti. -Erica Chidi Cohen, Doula, co-fondatrice di Loom e autrice di Nurture

Accenito il senso delle emozioni

Ciò che mi ha sorpreso nel miglior modo possibile è stato l'aspetto emotivo di essere incinta. Tutti ti raccontano dei cambiamenti fisici, dei dolori e dei dolori associati al tuo corpo. Raramente hai sentito parlare dei cambiamenti emotivi, però.

Mi sono ritrovato a diventare molto più in sintonia e sensibile a tutto. Penserei a che tipo di persona sono e che tipo di madre voglio essere. Era quasi come se avessi un nuovo senso di me stesso e della mia vita. -Andrea Speir Kaufman, esperto di fitness pre e postnatale e fondatore di Speir Pilates

Tutto, dal tuo desiderio sessuale alle dimensioni del seno, aumenta

Le donne incinte passano COSÌ Molti cambiamenti di cui non parliamo spesso. Il tuo desiderio sessuale potrebbe aumentare, in genere durante il primo o il secondo trimestre. I tuoi capezzoli cambiano: le areole crescono e diventano più scure-sei più peloso e il tuo seno diventa enorme. La tua dimissione vaginale aumenta, specialmente verso la fine della gravidanza, e a volte vedrai un po 'di sanguinamento o chiacchiere per il medico se è così. -Natalia Hailes, doula e co-fondatore dei nostri corpi brillanti

Quella linea che "appare" sul tuo bernoccolo

Sai che la linea di linea scura-Linea Nigra, che appare improvvisamente direttamente nel mezzo dello stomaco durante la gravidanza? In realtà è sempre lì, gli ormoni della gravidanza semplicemente cambiano la pigmentazione, rendendola più evidente. -Paula Mallis, Doula e fondatrice di WMN Space

Sentirsi stordito

Durante la gravidanza, i vasi sanguigni si espandono per consentire un maggiore flusso sanguigno al bambino, il che abbassa la pressione sanguigna e a volte può portare a vertigini, specialmente con rapidi cambiamenti in posizione. Può essere una sensazione spaventosa, quindi imparare a gestire questi sintomi è importante. -Allison Oswald, dottore in terapia fisica specializzata nella salute delle donne

Importanti sbalzi d'umore

Ho parlato con centinaia di mamme che sono sorprese da quanto gravemente il cambiamento negli ormoni possa influire sul loro umore. Nessuno ne parla davvero, ed è circondato quasi da un peccato che tu non sia sempre felice al 100 %, specialmente quando si tratta di depressione pre o postpartum. Questo è distinto dai normali "baby blues" che sono comuni dopo la parto.

Gli sbalzi d'umore possono essere ridotti avendo un workup ormonale completo da un medico di medicina funzionale almeno sei mesi prima di una gravidanza pianificata. Ciò offre alle madri future l'opportunità di affrontare eventuali squilibri per ridurre o prevenire i cambiamenti dell'umore per una gravidanza liscia. -Tiffany Lester, MD, direttore medico di Parsley Health San Francisco

Seni che perdono

La cosa più sorprendente che accade al corpo di un genitore in attesa durante la gravidanza è che il seno potrebbe iniziare a percorrere una sostanza densa e giallastra chiamata colostro-even prima della nascita del bambino! La sua produzione può iniziare durante la gravidanza e continuerà nei primi giorni dopo il parto. Il fluido è basso di grasso e ricco di proteine, carboidrati e anticorpi che ricoprono il tratto gastrointestinale di un bambino. Finché tutti sono sani, è tutto un neonato ha bisogno di quei primi giorni per mantenerli sani e nutriti. Nella maggior parte dei casi, il tuo corpo inizierà gradualmente a produrre latte materno, iniziando tra il terzo e il cinque postpartum. -Morgane Richardson, Doula

Dossi del capezzolo

Così tante cose incredibili accadono al tuo corpo per accogliere una nuova vita, ma se dovessi scegliere una cosa che nessuno menziona, sarebbero i dossi delle ghiandole Montgomery che sembrano brufoli che circondano l'Areola e il Nipple. Sono costituiti da ghiandole di latte e ghiandole sudore e svolgono un ruolo importante nell'allattamento al seno. A causa delle loro proprietà antimicrobiche, queste ghiandole aiutano a ridurre il rischio di infezione, oltre a mantenere il capezzolo e l'areola lubrificata e protetta. Aiutano anche il bambino a trovare il seno, mentre le ghiandole secernono un profumo. -Latham Thomas, doula e fondatore di Mama Glow

Maggiore flessibilità

Rilassati, un ormone che rilassa i legamenti del corpo per aiutare con la consegna del bambino, inizia ad essere rilasciato nel primo trimestre. Ciò aumenta la gamma di movimento e flessibilità in tutto il corpo, ma è particolarmente importante aiutare a fare spazio per il bambino durante la consegna. Tuttavia, se sei attivo durante la gravidanza, può anche portare a una malscia pressione sulle articolazioni, sui legamenti eccessivi e le potenziali lesioni.

Il tuo corpo continua a produrre l'ormone durante l'allattamento al seno. Questo lascia la nuova mamma, che in genere è ancora più attiva, aperta a un infortunio. Pertanto, evita la pliometria, in cui i salti possono portare a lesioni su articolazioni non protette ed essere consapevoli degli esercizi di allungamento e bilanciamento. -Christine Bullock, esperto di fitness pre e postnatale e creatore di body riorganizzati

Cervello annebbiato

Il più grande malinteso è che il "cervello di mamma" accade dopo la nascita. Sinceramente, molte mamme sperimentano un po 'di nebbia cerebrale. Compiti semplici, compleanni e persino le parole di tutti i giorni possono semplicemente essere dimenticate a metà sentenza. Porta la libertà per incolpare quei bellissimi ormoni di gravidanza. Proprio come la lotta, il cervello della gravidanza è così reale. -Brandi Sellers-Jackson, Doula e fondatore di Not So Private Parts

Benvenuti nella Guida di gravidanza bene+buona, una serie di una settimana su come le donne amanti che amano soulcycle, che indossano i leggings, le donne ossessionate da insalata di cavolo possono portare benessere nei prossimi nove mesi (e oltre).

Se stai pensando di avere un bambino, ecco la guida definitiva per abbandonare il controllo ormonale delle nascite. Puoi anche aumentare le tue possibilità di rimanere incinta usando questa tecnica di tendenza.