I 7 segreti di felicità Instagram Star e Yogi Sjana Elise Earp giurano

Se sei tra i 1.1 milione di persone che seguono Sjana Elise Earp su Instagram hai visto che gli australiani pieni e frizzanti conosce qualcosa o due sul vivere felicemente e in modo sano. Il "fotoreporter in ricerca di divertimento a tempo pieno di 21 anni" è ossessionato dalle inversioni e dall'olio di cocco come lo è nel trovare la fetta perfetta di pizza senza glutine.

Il blogger, lo yogi, il viaggiatore del mondo e la modella hanno guadagnato il suo enorme seguito con le sue foto da sogno Instagram e il blog in stile reale. (Non evita, beh, niente. Argomenti recenti hanno incluso di tutto, dalla salute mentale alla manutenzione dei capelli pubici.) E si tratta di affrontare ogni giorno con positività e un sorriso, il suo marchio di stile di vita Smyle autocostruito, che sta per "segreti per rendere la tua vita eccezionale."(Molto meglio di Smize, se ci chiedi.)

Abbiamo incontrato Sjana (pronunciata ahh-na) mentre era a New York City per scoprirlo le sette cose felici e sane che fa per se stessa ogni giorno. (Spoiler: per vivere come questo tesoro da Down Under, avrai bisogno di un quantità di olio di cocco.)

1. Vedi l'alba.

“Cerco di vederlo ogni giorno. È difficile quando viaggi e sei a getto, ovviamente, ma è un inizio importante della mia giornata. Attendere con il sole mi rende grato per la giornata a venire e mi dà energia. Mi piace guardarlo fuori sulla spiaggia o su una scogliera."

2. Fare yoga ogni. separare. giorno.

“È la cosa migliore di sempre. Sono autodidatta, quindi mi piace solo esercitarmi da solo. Dopo che il sole è arrivato, farò un po 'di yoga sulla spiaggia."

3. Goditi un'immersione di sale.

“Dopo lo yoga, andrò a nuotare veloce nell'oceano. È molto più caldo in Australia, ovviamente, ma fintanto che il tempo lo permette, mi piace diventare un po 'salato. Lo yoga è così a terra, ma andare a nuotare è liberatorio e rinfrescante. Ti sbarazzi di tutta quella sabbia sul tuo corpo dallo yoga. E non puoi immergerti sotto un'onda e vieni dall'altra parte senza sorridere."

4. Assicurati che la tua colazione sia davvero fresca, sana e più importante.

“Mi piace avere un'enorme ciotola di frutta o un toast condito con avocado e pomodoro. Ho la celiachia, quindi seguo una dieta senza glutine."

5. Usa l'olio di cocco per praticamente tutto.

“Ho un barattolo nella mia cucina, uno nella mia camera da letto e un altro nel mio bagno. Lo uso come crema idratante non appena esco dalla doccia e lo uso per tiratura dell'olio, indossando le ciglia, facendo uno scrub per il viso con zucchero o sabbia cruda, cucina e massaggi. Mi sono anche un po 'un po' sulla punta delle dita dopo la doccia e l'ho messo sulla punta dei miei capelli in modo che diventa tutto ondulato mentre si asciuga. Non uso un asciugacapelli o un piastre per capelli o un ferro arricciacapelli, di solito lasciavo che i miei capelli si asciughino dal finestrino dell'auto mentre andavo verso le riunioni."

6. Vai a naturel.

“Mi piace tenere il viso il più nudo possibile. Raramente indosso il trucco. A volte sentiamo la pressione per metterci le cose sul viso, ma sii solo tu. Un sorriso è la cosa più bella che puoi indossare."

7. Richiedono almeno 30 secondi, cinque minuti o anche 15 minuti durante il giorno per essere grati.

“Abbraccia un membro della famiglia, chiama un amico o semplicemente siediti in silenzio e pensa al perché sei felice."

Non è una brutta lista! E che ne dici di un altro oggetto: l'amore per se stessi. Ecco come attingerlo anche quando non lo senti.