10 antipasti di caduta saporiti ricchi di fibre e benefici antinfiammatori

3. Tuffo di zucca

Un altro modo per servire la tua zucca è fondendola in un delizioso tuffo. In questa ricetta, è combinato con yogurt di cocco, tahini e semi di canapa. Incorpora anche Ashwagandha, un'erba nota per ridurre lo stress. Preparati per ottenere gli ospiti della tua festa vero rilassato!

4. Tuffo di fagioli di zucca

Sai già che la zucca si abbina bene con spezie riscaldanti come la cannella e la noce moscata, ma, un fatto divertente, ha un sapore delizioso anche con i fagioli. (Questa ricetta utilizza una combinazione di fagioli neri e cannellini.) Parla di un modo delizioso per ottenere la tua fibra e proteina!

Ottieni la ricetta: tuffo di fagioli di zucca

5. Round di patate dolci caricati

Davvero, chi non ama le patate dolci, specialmente se condite con un po 'di formaggio, salsa piccante e cipolla verde? Potresti voler fare un paio di lotti di questi round perché sono sicuri di andare veloce.

Ottieni la ricetta: round di patate dolci caricati

6. Mele alla cannella

Se stai cercando una ricetta per aperitrice autunnale che sia più dolce che salata, questo è così e ci vogliono solo 15 minuti per fare. Tutto ciò di cui hai bisogno sono mele, burro, sciroppo d'acero, cannella, sale marino e vaniglia.

Ottieni la ricetta: mele alla cannella

7. Hummus di barbabietola

Le barbabietole sono in stagione per tutta la caduta e le incorporarle nel tuo hummus crea una splendida app autunnale. Guarda il video sopra per vedere esattamente come è fatto. SUGGERIMENTO PRO: utilizzare spicchi di aglio arrosto e non aglio in polvere; renderà il sapore più robusto.

8. Tuffo di carota arrosto

Come le barbabietole, le carote sono un'altra verdura di stagione in questo momento che aggiungerà una vibrazione irresistibile al tuo hummus ciotola. Qui, la paprika, il cumino e la polvere di peperoncino sono tutti incorporati, dando al tuffo un gusto complesso, fumoso e un po 'dolce.

Ottieni la ricetta: salsa di carote arrosto

9. Bite di carote e cheddar

Questi morsi vinceranno su tutti, dai più piccoli ai nonni, non c'è limite di età sull'amore per carote e formaggio! Ci vogliono solo 30 minuti per cucinare, il che è una buona cosa perché i tuoi ospiti potrebbero richiedere di più.

Ottieni la ricetta: Bites di carota e cheddar

10. Frigorifere di bruxelles a cavolette

Certo, potresti mettere fuori un sacco di patatine e chiamarlo un giorno, oppure potresti servire questa alternativa ricca di fibre. Invece di essere condito esclusivamente con sale, l'aglio viene utilizzata per dare sapore senza il sodio in eccesso.

Ottieni la ricetta: friggitrici di busee di Bruxelles

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