12 delle sneaker che lavorano più duro per ogni tipo di corridore

PuòSii scoraggiante scegliere tra la miriade di opzioni di scarpe disponibili per i corridori in questi giorni. Ma ci sono alcuni utili suggerimenti professionisti che renderanno più facile restringere la ricerca e trovare la giusta coppia di scarpe da ginnastica per la tua forma di corsa preferita (che si tratti di maratone, gare ad ostacoli, jogging quotidiani o competizioni professionali).

Innanzitutto? "Devono adattarsi comodamente", dice S

I tipi di piede iper-supinatore, nel frattempo, sono associati a un arco alto durante la porta. "A causa della mancanza di assorbimento d'urto, l'iper-supinazione può influire negativamente su altre articolazioni del corpo come caviglie, ginocchia, fianchi e colonna vertebrale", DR ". Ragland dice. "Un iper-supinatore richiede un tipo di scarpa altamente ammortizzato e flessibile."Infine, i tipi di piede neutri possono indossare qualsiasi scarpa che ritengono sia comoda.

Per una seconda opinione, Dr. Vigil suggerisce di fissare un appuntamento per un podologo per un'analisi dell'andatura più approfondita rispetto a quello che avresti suonato in un negozio di scarpe. Una volta che conosci il tuo tipo di piede, il vero divertimento inizia a raccogliere un bel paio di calci.

Scorri verso il basso per maggiori informazioni su come scegliere la scarpa da corsa giusta in base al tipo di piede, ai requisiti delle prestazioni e al terreno.

Allenamento quotidiano

Dr. Vigil consiglia di scegliere una sneaker che sia "di supporto, ben ammortizzata, comoda e un po 'pesante."Il consiglio di Wood? "Cerca una scarpa con una suola in schiuma."

Le nostre scelte:
1. Sovrappronatore: Nike Lunarglide 9, $ 120
2. Neutro: New Balance Fresh Foam 1080, $ 165
3. Hyper-supporto: Under Armour addebitato Bandit 3, $ 80

Da corsa

"Se stai correndo o se sei un professionista, allora vuoi ridurre al minimo il peso il più possibile", afferma DR. Veglia. Questo in genere significa meno ammortizzazione, quindi assicurati di salvare questa coppia solo per i giorni di gara.

Le nostre scelte:
1. Sovrappronatore: Asics Metarun, $ 250
2. Neutro: Puma Ignite, $ 110
3. Hyper-supporto: Mizuno Wave Hitogami, $ 70

Maratona in corsa

"Consiglierei a qualcuno che si sta allenando per una maratona per assicurarsi che siano in una performance di prodotti per scarpe che sono un po 'più alti", afferma Wood. "Avranno la durata, sia a metà senso che superiore, per resistere all'addestramento della maratona. Suggerirei anche che quando quella persona aumentasse più chilometraggio, se le cose iniziano a farli male, sarebbe un buon momento per andare in un negozio di corsa e cambiare la scarpa. I vecchi tempi di avere 50 miglia sulle scarpe prima della maratona non sono più rilevanti. Consigliamo solo di ottenere alcune corse in anticipo."

Le nostre scelte:
1. Sovrappronatore: Brooks Adrenaline GTS 17, $ 90
2. Neutro: REEBOK FLOATRIDE RUN, $ 150
3. Hyper-supporto: Asics dynaflyte, $ 130

Pista

"Per il trail runner, vorrai una scarpa che è, prima di tutto, molto più resistente: una suola più spessa e un'imbottitura più. Veglia. Wood è d'accordo, con un avvertimento: "Se stai correndo su sentieri intensi, dovresti attenersi a una vera scarpa da sentiero", dice. "Ma un sacco di corsa fuoristrada che la gente fa è in realtà del tutto bene in una normale scarpa da corsa."

Le nostre scelte:
1. Sovrappronatore: Salomon Women's Xa Pro 3D GTX, $ 184
2. Neutro: Hoka One Challenger ATR 4, $ 130
3. Hyper-supporto: Scarpe da trail rockadia adidas, $ 52

Diventa motivato per una corsa scaricando questa playlist. Inoltre, scopri quanto chilometraggio dovresti cloccare ogni settimana.

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