3 modi in cui Nicole Kidman stringe la cura di sé nel suo programma

Sembra che Nicole Kidman non si fermi mai. Dagli anni '90, è stata in innumerevoli successi come Moulin Rouge, Le ore, E Occhi spalancati, È un'ambasciatrice delle Nazioni Unite per Goodwill e recentemente ha vinto un Emmy per la sua esibizione nella serie di successo Big Piccole bugie (che la mette a metà strada al suo egot). Quindi qualsiasi persona mentalmente di benessere non può fare a meno di meravigliarsi: come fa mai il tempo a se stessa?

"Correrei in giro per voler prendermi cura di tutti gli altri, penso che sia stato solo il bambino più grande della famiglia", mi dice Kidman a pranzo (io Sapere, Non posso nemmeno crederci) in Cape Cod in un evento per Swisse, una società di supplementi che sta attualmente replicando. "Ne ho gioia, ma molte volte andrei, 'Oh beh, non mi preoccuperò di me stesso.'"

Quindi, come è andata anche da adolescenti in fase di tempo all'ottascente attrice vincitrice dell'Oscar che ha ucciso il gioco del benessere?

Continua a leggere per i segreti di Kidman per trovare il tempo per la cura di sé.

Rimani attivo

Kidman scherza sul fatto che un modo in cui riesce a "sopravvivere" è ritagliando il tempo di sudare. "Sono stato cresciuto da un padre che avrebbe portato me e mia sorella fuori dal letto la mattina e andava, 'Okay, devi allenarti", dice Kidman. "Ci avrebbe fatto camminare a scuola invece di catturare l'autobus-che ora sono grato per ma all'epoca era come: 'Ugh!'"

Per stare in movimento, adora correre, giocare a tennis e praticare lo yoga. "Se riesco a trovare un'ora al giorno (o mezz'ora) per meditare o allenarmi, fare yoga, fare qualcosa per il mio io fisico, sto bene", dice.

Ottieni nutrienti adeguati

Kidman dice che prende regolarmente un colpo allo zenzero e beve il grano per mantenere la sua immunità. Le piace anche avere integratori a portata di mano. "Prendo vitamine-credo che funzionino e che mi tengano bene", dice. "Viaggio così tanto, quindi è solo una parte della mia struttura. Prenderò il multivitaminico delle mie donne swisse e la vitamina C-it mi sento come se stessi dando un po 'di aiuto al mio corpo."

Resta con le basi

Anche se sembra così semplice, fare il tempo per alcuni rituali aiuta Kidman a sentirsi più radicati. "Man mano che sono cresciuto, sono andato, 'Ho bisogno di prendere un po' più di tempo per me stesso '", ammette. "Ma come mamma funzionante scoprire che il tempo a volte può essere difficile. Quindi anche se mi trucca e mi fa i capelli, cerco di trovare il tempo."

Kidman nota che, nonostante il suo programma affollato, adora quello che fa. "Siamo tutti spinti e attirati in così tante direzioni", dice. "Non conosco nessuno che vada, eh, ho tutto sotto controllo.'Non sono nella posizione in cui devo guidare me stesso, ma ho ancora la passione artisticamente e ho la passione per il mondo. Adoro essere un partecipante e un collaboratore."

Quando tutto il resto fallisce, alla madre di quattro anni piace giocare con i suoi figli. "Mi dà tanta gioia", dice.

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