15 cose da mettere nel bagno per la pelle più morbida e l'aromaterapia
7. Stick di cannella
L'aggiunta di alcuni bastoncini di cannella ($ 10) al bagno può anche essere rivitalizzante e edificante. Inoltre, può aiutare a eliminare qualsiasi energia stagnante, spiega Meghan Rose, un consulente spirituale e un lettore di tarocchi. "La cannella è stata considerata da antichi egizi, romani, occultisti, spiritualisti e praticanti ayurvedici come agente curativo con alte qualità vibrazionali che attirano prosperità e abbondanza per coloro che usano questa potente spezia", afferma Rose.
8. Avena
"Per la pelle secca e pruriginosa, considera un bagno di avena", dice DR. Zeichner. "L'estratto di avena forma un sigillo protettivo e idratante sulla superficie della pelle e contiene avenanthremides antinfiammatoria."Suggerisce il trattamento per il bagno rilassante di Aveeno ($ 6) ma osserva che anche una tazza di farina d'avena tradizionale funziona bene.
9. Scopo
I bagni di sake sono una tradizione giapponese e si dice che lascino la pelle più morbida e più luminosa a causa dell'acido kojico presente in questo vino di riso. "È super ricco e enzimi e ha oltre 20 aminoacidi che sono il risultato del processo di fermentazione. Per questo motivo, esfolia delicatamente la pelle e la alimenta con vitamine, minerali e proteine ", afferma Debbi Burnes, fondatore del marchio cutaneo Sumbody. "Ripristina carnagioni poco brillanti e ti restituisce il tuo bagliore."
10. Zenzero
Sentirsi doloranti, doloroso o malato? Per i benefici di un bagno allo zenzero, aggiungi mezza tazza di zenzero grattugiato in acqua. "Lo zenzero accelera la circolazione, che crea calore, causando una risposta al sudore", afferma Jennifer Palmer, un allenatore di benessere olistico.
11. Sale epsom
"Per la pelle infiammata, il sale Epsom è stato a lungo usato", afferma DR. Zeichner. "Questo sale a base di magnesio ha proprietà antinfiammatorie e può lenire la pelle."Prova questo pacchetto di tre miscele di sale Epsom ($ 27). Uno è la menta verde eucalipto, uno è lavanda e l'altro è rosmarino menta.
12. Latte di cocco
L'aggiunta di latte di cocco al bagno può renderlo super lussuoso e idratante. "Il latte di cocco è un super idratore", afferma Tara Pelletier, co-fondatrice di Meow Meow Tweet. "L'acqua è densa di nutrienti e il grasso aiuta a levigare le cellule della pelle e bloccare l'idratazione."
13. Tè verde
"I polifenoli nel tè forniscono proprietà antinfiammatorie", afferma Burnes. "Il tè verde è circa il 20-45 percento di polifenoli in peso, di cui il 60-80 percento sono catechine, come l'EGCG, che sono antiossidanti."Puoi lanciare una manciata di normali bustine di tè verde o optare per un sacchetto di questo DR. Teals Green Tea Bath Blend ($ 21).
14. Latte
Il latte contiene acido lattico, grassi sani, proteine e vitamine e minerali a beneficio della pelle, tra cui la vitamina E e lo zinco. "L'acido lattico è un lieve acido alfa lieve naturale, che può esfoliare delicatamente la pelle mentre si immergi", afferma il dermatologo di New York Libby Rhee. “Fare un bagno di latte una volta alla settimana può lasciare la pelle morbida, flessibile e giovane."Per i migliori risultati, DR. Rhee suggerisce di aggiungere due tazze di latte a pieno titolo, una mezza tazza di miele e l'olio essenziale di tua scelta.
15. Bicarbonato di sodio
Considerando che il bicarbonato di sodio è un comune rimedio anti-fuoristrada, metterlo nel bagno ti permetterà di lenire la pelle pruriginosa dappertutto. "L'alcalinità del bicarbonato di sodio può aiutare a neutralizzare il pH di un'area infetta e ridurre il prurito", afferma il dermatologo Keira L. Barr, MD.
Perché i bagni caldi asciugano la pelle
"L'acqua calda può essere abrasiva, spogliando la pelle dei suoi oli naturali, il che la lascia disidratato e sottile", afferma Stacy Chimento, MD, un dermatologo certificato a baveglia a Miami. Dice che la temperatura ideale per un bagno è compresa tra 100 ° F e 110 ° F, il che è caldo ma non a disagio caldo. "Se l'acqua è troppo calda, lo strato esterno inizia a rompersi, permettendo l'ingresso di batteri e tossine e disegnando umidità", dice.
E indipendentemente dalla temperatura, sedersi a lungo per molto tempo può portare a una pelle secca, pruriginosa e di uvasione. "La preoccupazione è più [tempo nell'acqua calda che causa una maggiore evaporazione dell'acqua dalla pelle e asciugare la pelle", afferma Caren Campbell, MD, un dermatologo certificato a bordo che si esercita a San Francisco e Napa California. L'aggiunta di ingredienti idratanti come oli e avena può aiutare a rendere il bagno meno disidratante e permetterti di prendere un bel bagnante.
Ti consigliamo anche di applicare la crema idratante sulla pelle non appena esci dalla vasca mentre la tua pelle è ancora calda e umida. Ciò consentirà all'idratante di penetrare molto più in profondità. Sia che tu usi la lozione o un olio dipende da te.
Citazioni + bene + buoni articoli riferiscono di studi scientifici, affidabili, recenti e robusti per sostenere le informazioni che condividiamo. Puoi fidarti di noi durante il tuo viaggio benessere.
- Rashidi-Fakari, Fahimeh et al. “L'effetto dell'aromaterapia da parte dell'olio essenziale di arancione sull'ansia durante il travaglio: uno studio clinico randomizzato." Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research vol. 20,6 (2015): 661-4. doi: 10.4103/1735-9066.170001
- Prasad, Sahdeo e Amit K Tyagi. “Lo zenzero e i suoi componenti: ruolo nella prevenzione e nel trattamento del cancro gastrointestinale." Ricerca e pratica gastroenterologica vol. 2015 (2015): 142979. doi: 10.1155/2015/142979
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