17 ricette di bevande sane per aiutarti a sopravvivere alla stagione fredda

Se il lofty promette che una mela al giorno tiene lontano il medico ti ha deluso troppe volte, potresti essere pronto a migliorare il tuo gioco di potenziamento immunitario.

Rivolgi la tua attenzione invece a questi fantastici elisir del benessere, bevande, che indipendentemente dalla forma (calda o fredda, prodotta o miscelata), offri una spinta alla salute istantanea in forma sippabile. Soprattutto, usano spesso la curcuma della dispensa All-Star Pantry-Phink, l'aceto di mele e lo zenzero, che hai già fatto scorta.

Dove iniziare? Ecco 17 bevande piene di superfood che i blogger sani giurano Per aiutarti a allontanare gli sniffles o le losanghe accumuli questo inverno. -Willa Tellekson-Flash

(Foto: Ashley Neese)

Curcuma
Cosa non può fare la curcuma? Questa radice è una potenza antinfiammatoria (infiammazione è la radice di ogni malattia). Per non parlare del fatto che anche la tua pelle ti ringrazierà.

1. Tonic di curcuma, mandarino e carota

2. Elisir di curcuma anti-invecchiamento

3. Latte di curcuma dorata

4. Succo di elisir Golden Glow

(Foto: Rose & Ivy)

Chaga e Reishi
Sorseggiando i funghi può sembrare un po 'strano all'inizio, ma gli esperti affermano che sono un potente sollievo dallo stress e aiuti a potenziamento immunitario. Reishi è considerato un grave combattente influenzale, mentre il chaga è ricco di antiossidanti che mirano all'infiammazione.

5. Autunno Morning Reishi Brew

6. Tonico del cuore n. 1

7. Elisir al cioccolato speziato

8. Chaga Chai

9. Il tonico finale

(Foto: Kiss My Bowl)

Aceto di mele
Pensa all'aceto di mele come al trainer incrociato della tua dispensa; Quando si tratta di benefici per la salute, è super versatile, affronta dolori articolari, problemi di digestione e problemi di sonno solo per citarne alcuni. Si dice anche che la forma grezza aiuti a bilanciare i livelli di pH (e promuovere l'alcalinità), e gli ultra-atleti come Terra Castro prendono ogni giorno un colpo di aceto di sidro di mele ... ma se non ti sembra attraente, prova uno di questi gusti Modi per incorporarlo nella tua routine quotidiana.

10. Elisir di aceto di mele

11. Sentiti tè migliore

12. Elisir a torta di mele

13. Switch di aceto di mele, zenzero e miele

(Foto: Rose & Ivy)

Zenzero
Lo zenzero è uno dei più popolari antinfiammatori là fuori e per buoni motivi: la radice con un calcio ha un track record che riduce la nausea e i dolori del corpo. Ha anche importanti poteri di potenziamento immunitario, il che è utile quando il resto del tuo ufficio si è trasformato in una partita più a ginnastica.

14. Scatti di succo di aumento dell'immunità

15. Il succo di flu -buster

16. Succo di immunità invernale

17. Elisir a freddo e fluttuante

A proposito di elisir, conoscere Switchel, la bevanda fermentata a friendly che ha hipster sani che si impazzono.

(Foto: con cibo e amore)