3 termini alternativi per aiutarti a ripensare la tua routine di auto-cura

Come si definisce la cura di sé? Di seguito, esploriamo altri 3 termini che lo descrivono

1. Autosufficiente

La cura di sé è occasionalmente marchiata come una soluzione rapida per farti sentire bene nel momento. Ma potrebbe semplicemente significare concederti il ​​tempo di fare le cose di tutti i giorni che ti alimentano.

"Di recente sono entrato in cucina e mi sento come ora l'arte di preparare un pasto è diventata una parte importante della mia pratica di auto-cura", afferma Zoe Weiner, editore di bellezza e fitness. "[L'accesso alla cura di sé] ha capito cosa mi fa sentire bene, e anche capire quando ho bisogno di prendermi quel tempo per me stesso e fare quelle cose. E giorni diversi possono significare diverse pratiche di auto-cura."

2. Autodisciplina

"La cura di sé è un po 'camminando quella linea sottile tra autodisciplina ma anche ascoltando te stesso perché, sai, a volte quando ascolto me stesso, dico:' Non voglio fare nulla oggi, voglio solo sedermi Sul divano "e so che non mi farà sentire bene", afferma l'editore associato Jess Freedman.

È per questo che riconosce il movimento come un grande pilastro della sua routine di auto-cura. "Penso che sia davvero difficile pensare a te stesso da un brutto posto, ma lo trovo più facile quando cambi il tuo spazio fisico, quando ti muovi", dice lei. "Questo mi mette sempre in uno spazio migliore."

3. Autonomo

"Ti prendi cura di te stesso nello stesso modo in cui il tuo migliore amico sta passando una brutta giornata, dici 'Qui, queste sono le cose che ami e ti fanno sentire felice", dice Saanya Ali, Associate di progetti editoriali. "Fallo tu stesso quando hai bisogno di essere l'unico che hai, quindi sii lì per te stesso."

E, naturalmente, potresti sempre sostenere che la cura di sé, nella sua forma più pura, è un atto di coraggio. Non è facile per molti di noi dare la priorità a noi stessi e senza dubbio i privilegi come il tempo e il denaro possono avere un impatto o la capacità di prendersi cura di noi stessi. Ma quando fai spazio per centrare il riposo, sta sicuramente rivendicando il tuo potere e questo richiede audacia.

"Se il mio cuore mi dice: 'Guarda, Lauren, sai, hai bisogno di riposo in questo momento,' allora la cosa più coraggiosa e autocompalata che posso fare è muovere le cose nella mia vita per onorarlo", dice Ash. "E non è sempre conveniente. Non è sempre facile. Ma ancora una volta, se siamo impegnati nella trasformazione, allora questa è nostra responsabilità spirituale muoversi in quella direzione."

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