3 motivi per cui si verifica la disidratazione nel freddo e cosa fare al riguardo

Il freddo invernale rende più difficile notare se sei disidratato, ma tenere traccia di come ti senti può aiutarti a rimanere in cima all'assunzione di acqua. I sintomi di disidratazione comuni includono sete estrema, minzione meno frequente, urina di colore scuro, affaticamento, vertigini e confusione, secondo la Mayo Clinic. Fosight spiega che è essenziale mantenere il corpo caldo e bere acqua più frequentemente per prevenire la diuresi indotta dal freddo. Se ti ritrovi a provare sintomi di UTI come bruciare quando fai pipì o urgenza persistente di fare pipì, aggiunge che è importante fare il check -in con il tuo operatore sanitario. Aggiunge anche che ti assicuri di utilizzare il bagno quando senti la voglia di fare pipì, invece di tenerlo, perché anche il ritardo della minzione può causare UTI.

E, anche se il freddo non ti lascia ansimare e sudare, è ancora una buona idea raggiungere un po 'più di acqua durante il giorno.

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