3 motivi * Ogni * signora sana ha bisogno di una quantità A+ di vitamina D

Le ragazze che avevano bassi livelli di vitamina D avevano il 70 percento in più di probabilità di essere nel 10 percento performante del test di forza muscolare, riporta un comunicato stampa. Sebbene i ricercatori non potessero stabilire che i bassi livelli di vitamina D causassero un basso sviluppo muscolare, sono stati in grado di apprendere che i livelli di vitamina D della madre durante la gravidanza non hanno avuto alcun effetto sul muscolatura delle ragazze, è quello che accade Dopo nascita nei corpi delle ragazze che contano.

Potrebbe essere fondamentale abbassare i rischi del cancro al seno

Utilizzando una combinazione di due studi clinici randomizzati con un totale di oltre 3.000 partecipanti, uno studio recentemente pubblicato in Plos Oneha scoperto che il rischio delle donne di cancro al seno è diminuito quando avevano livelli più alti di vitamina D.

In questi studi, utilizzando i dati dal 2002 al 2017, i ricercatori hanno esaminato le donne di età pari o superiore a 55 anni (l'età media era di 63 anni) che erano prive di cancro all'inizio dello studio. Le donne sono state sottoposte a esami del sangue per misurare i loro livelli di vitamina D. Complessivamente, durante lo studio sono state scoperte 77 nuove incidenze di carcinoma mammario.

Ci sono avvertenze a questo studio, tuttavia: il numero di donne diagnosticate era piuttosto basso, non è chiaro come i partecipanti siano stati identificati o scelti per lo studio e non c'è causalità, il che significa che le donne potrebbero avere livelli più bassi di vitamina D a causa del seno cancro piuttosto che viceversa. Tuttavia, questo studio è un passo verso le scoperte continue e il miglioramento della nostra comprensione del cancro al seno.

Anche la vitamina D è legata a incidenze più basse di un altro tipo di cancro

Nonostante una diffusa ossessione per i prodotti e gli alimenti che promuovono la salute dell'intestino, un recente studio ha scoperto che nei giovani, i tassi di cancro all'intestino sono effettivamente in aumento. E ora, uno studio subesquente ha identificato una connessione tra bassi livelli di vitamina D e un aumentato rischio di cancro intestinale.

La ricerca, pubblicata in Diario del National Cancer Institute, ha esaminato una fusione di 17 studi precedenti con quasi 13.000 partecipanti provenienti da Stati Uniti, Europa e Asia e hanno scoperto che bassi livelli di vitamina D erano correlati ad un aumento del 30 % del rischio di cancro del colon-retto, come coautore dello studio Marji McCullough, SCD , un epidemiologo nutrizionale, spiegato a NPR. Al contrario, le persone con livelli adeguati di vitamina D avevano un rischio inferiore del 22 % di diagnosi di cancro correlata all'intestino. Sebbene questa relazione esistesse sia per gli uomini che per le donne, DR. McCullough afferma che è stato particolarmente pronunciato per le donne, il che potrebbe essere un potenziale effetto collaterale del modo in cui la vitamina interagisce con ormoni specifici di genere.

Quindi, dopo aver programmato un viaggio al tuo operatore sanitario, carichi di alimenti ricchi di vitamina-D, come salmone e funghi per mantenere i livelli stabili e sani prima di poter eseguire un test reale per assicurarti.

Per massimizzare l'assorbimento della salute e della vitamina, prendi in considerazione l'aggiunta di acido fulvico alla tua routine e vai avanti e salta il multivitaminico.