4 celebrità che giurano per i benefici calci della meditazione

La meditazione è rapidamente diventata la pratica della consapevolezza a cui molti di noi partecipano, sia nelle cabine di meditazione, negli studi di meditazione, all'interno di un lululemon o letteralmente ovunque con il servizio cellulare.

Oltre ad essere un modo rilassante ovvio per iniziare una giornata produttiva o metterne una stressante a letto, la pratica offre i vantaggi aggiuntivi di mantenere il cervello giovane, districare la tua mente e alleviare il dolore cronico.

Bonus: molte delle tue celebrità preferite sono totalmente a bordo. Scopri quali personalità stellate trovano il loro zen in questo antico esercizio.

Dai un'occhiata a 4 celebrità che amano meditare e perché.

Connie Britton

Iniziare la tua giornata con un bene om Può fare la differenza, sottolinea Britton (e non oseresti non essere d'accordo con Tami Taylor, giusto?). L'attrice dice: "Se mi alzo presto e la meditazione è nelle carte, allora lo adoro." IL Nashville Star sta meditando da un po 'di tempo e ora guida le sue sessioni sono autoguidate. "Penso che le app siano incredibili, ma posso entrare nella zona da solo."

Olivia Culpo

Culpo sa che a volte il tuo zen è disponibile in forme diverse. L'influencer condivide che sebbene lei dà la priorità a meditare: "Avere un allenamento ha lo stesso tipo di effetti Zen sul mio umore, quindi non lo sottolineo se non accade."

Anna Camp

La pratica del campo è parte integrante del sentirsi vicino a suo padre, che la ha introdotto alla meditazione e la aiuta con le tecniche di stressing. La meditazione è "una cosa piacevole per legame che abbiamo", ha detto Camp. "È solo dolce sapere che lo sta facendo anche lui vive in tutto il paese da me, ed è bello sentirsi connessi in un certo senso.""

Kristin Cavallari

Cavallari si è verificato reale sulla differenza tra meditazione e volendo per meditare dicendo: "Vorrei poter dire che mi sveglio e meditare."Anche se cerca di trovare il tempo di esercitarsi la sera dopo aver messo a letto i suoi figli, Cavallari dice che le piacerebbe meditare di più. "Vorrei averlo fatto più di quanto non sia in realtà nella mia lista di cose in cui migliorare", ha continuato.

Proprio come tante cose importanti nella vita, la meditazione è molto più sul viaggio che sulla destinazione.

Avere difficoltà a incorporare la meditazione nella tua vita? Leggi su come fare una meditazione ambulante, uno strumento di meditazione per lo stress per esterni all'aperto e cosa fare se non riesci a meditare.