4 hack di CEO-APPROVATO FULLITURE per aiutarti a bere più acqua

E un programma intenso è solo uno dei motivi per cui potresti non colpire il più fresco dell'acqua abbastanza. Per Kara Goldin, fondatrice di Hint® Water, era in realtà il gusto (o la mancanza di). "Sapevo che avrei dovuto bere più acqua, ma invece avrei optato per un bevande più saporiti e spesso zuccherate", ricorda.

Alla fine, Goldin decise che aveva bisogno di fare qualcosa per la sua abitudine di soda per più quotidiane. Il trucco? “Ho iniziato ad aggiungere frutta alla mia acqua e è cambiato qualunque cosa," lei dice.

L'intervento del sapo. "Pensavo solo che non posso correre tutto il giorno portando frutta, e poi tagliarla e poi metterlo in acqua", dice.

Da quando la donna d'affari è diventata l'ultimo intenditore dell'acqua (ora beve fino a 14 bottiglie al giorno), è un'esperta delle cose facili che puoi fare per incorporare di più nella tua vita. "È incredibile che fare qualcosa di semplice come bere più acqua possa avere così tanti effetti positivi per te", osserva.

Continua a leggere per i quattro suggerimenti infallibili che Goldin usa per bere più H2O.

1. Concentrati sui sapori

Anche se la mancanza di pizazz di acqua normale non ti spegne, aumentare l'ante può incoraggiarti a iniziare a sorseggiare quando rendi l'emozionante acqua (basta pensare a una pausa spuntino, in forma di sete).

Per aiutarti con ciò, il suggerimento è disponibile in 26 varietà di frutta naturalmente infuse, tra cui la ciliegia, la mora e l'ananas di Goldin. Arancia rossa al mattino, menta piperita come pick-me-up post-pluh e mela croccante più tardi nel pomeriggio? È come un menu pieno di gusti.

Inoltre, sottolinea Goldin, puoi anche strappare un suggerimento in bottiglie gassate e infuse di caffeina se hai bisogno di una spinta ancora più. "Il calcio di suggerimento è buono al mattino o se hai bisogno di un po 'di raccolta assistita dalla caffeina prima del ultimo incontro della giornata", consiglia Goldin. “E i sapori di Fizz sono divertenti nel pomeriggio o anche come mixer durante l'ora del cocktail."

2. Conserva la tua acqua in punti di facile accesso

"Tengo molte delle mie bottiglie d'acqua nel mio garage, quindi posso solo prenderne una mentre sto per entrare in macchina", dice Goldin. Quando lo fai parte della tua routine di partenza (cerca la tua bottiglia d'acqua appena prima di afferrare le chiavi), ti assicurerai di attenersi al piano.

E la calza nello zaino o nella borsa è un altro must per assicurarti di avere Agua a portata di mano. "Quando è di fronte a te, è la parte alta e lo berrai più spesso", dice Goldin.

3. Concentrati effettivamente sul perché l'acqua fa bene a te

Quando Goldin dice che il suo aggiustamento dell'abitudine ha cambiato tutto, non sta scherzando. "Non riuscivo a credere a quanto mi sentivo meglio dopo aver iniziato a bere più acqua", dice Goldin. “Una volta che ho iniziato a bere circa 10 bottiglie al giorno, ho iniziato a perdere peso, la mia carnagione è migliorata e i miei livelli di energia sono aumentati."Quando i potenziali vantaggi sono in linea, rende molto più facile raggiungere l'obiettivo di Chug-Multiple-Bottles.

4. Mantieni l'acqua che scorre costantemente nella tua vita

Un'altra strategia? Assicurati che la tua fornitura non sia mai bassa. Grazie al servizio di abbonamento di Hint, puoi mantenere i tuoi sapori preferiti in stock costante con custodie da 12 bottiglie consegnate ogni 14, 30 o 60 giorni.

Goldin ha creato il servizio perché non riusciva a raggiungere il negozio di alimentari abbastanza da tenere il passo con la sua richiesta personale. "Una volta che sei nella tua routine, non vuoi mai esaurirsi", dice. Sorsegneremo questo.

In collaborazione con Hint®

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