4 modi approvati dal podologo per assicurarsi che i tuoi sandali preferiti siano adatti ai piedi

Evitare un'eccessiva rigidità nel materiale è anche molto importante, secondo Alissa Kuizinas, DPS, un podologo certificato a bordo specializzato nella salute dei piedi olistici e funzionali. Quando una suola di scarpa è troppo rigida e rigida, può essere davvero difficile sui muscoli del piede e causare dolore nel tempo.

2. Un tacco a coppa per stabilità

Le scarpe normali aiutano a mantenere i piedi sicuri e contenuti. Quando hai un sandalo che non ha barriere tra i lati del piede e il terreno, puoi torcere la caviglia, girare, far cadere il tallone dalla scarpa o farti ferire i piedi con la pressione di colpire il marciapiede, dr. McEneaney spiega. I sandali con un tuffo nel tallone sono una grande caratteristica perché offrono un certo supporto e stabilità, DR. McEneaney dice.

3. Calcoli spessi, vari, che disperdono la pressione

Anche il posizionamento della cinghia è importante da considerare, DR. McEneaney dice. Se pensi alla fisica, vuoi cinghie che siano larghe e sparse sulla superficie del piede. Le infradito sono alcuni dei peggiori trasgressori perché spesso hanno cinturini alti e sottili vicino alle dita dei piedi. Proprio come il modo in cui una borsa a tracolla centralizza tutto il peso della borsa su quel cinturino, la cinghia della scarpa mette peso sul piede. Quando hai cinghie più larghe e più uniformemente disperse, la forza della tua camminata può essere diffusa uniformemente su tutto il piede.

Quando hai un cinturino più sottile e singolare, può mettere molta forza su quell'area. Questo non è l'ideale perché vuoi che l'attrazione della scarpa sia distribuita uniformemente attraverso il piede.

Una cinghia del tallone è anche utile per impedire alla scarpa di cadere e mantenere la scarpa sicura.

4. Adattamento adeguato

Ultimo, ma certamente non meno importante, è l'importanza di indossare scarpe che ti si adattano correttamente. Indossare scarpe di dimensioni sbagliate può causare dolore e lesioni. Se il tallone del tuo sandalo è troppo piccolo, le cinghie si sentono molto strette, ottieni un sacco di vesciche in modo coerente, o la scarpa sembra troppo sciolta o troppo stretta in un negozio di scarpe e farli misurare il piede. Avere scarpe accuratamente adatte è uno dei modi più importanti per prevenire lesioni e dolore.

Questi suggerimenti possono aiutare a evitare il dolore al piede legato al sandalo pur permettendoti di vagare con stile. Tieni a mente queste caratteristiche quando fai un acquisto di sandalo stagionale, i tuoi piedi ti ringrazieranno sicuramente per questo.

Oh ciao! Sembri qualcuno che ama gli allenamenti gratuiti, sconti per marchi di benessere all'avanguardia e pozzo esclusivi+buoni contenuti. Iscriviti a Well+, la nostra comunità online di addetti ai lavori e sblocca istantaneamente i tuoi premi.