4 suggerimenti per guarire da rotture degli amici che sembrano altrettanto strazianti come le divisioni romantiche

1. Comunicare, ma sapere quando lasciarlo andare

In una situazione in cui pensi che valga la pena salvare l'amicizia, prenditi del tempo per discutere e ascoltarsi. "In alcuni casi è possibile guarire e riconciliazione se entrambe le parti possono essere oneste e aperte tra loro", afferma Olson.

Enfasi qui su "entrambe le parti", perché senza quella comprensione basale e la volontà di lavorare insieme per individuare dove le cose sono andate via dalle rotaie di amicizia e poi andare avanti, i progressi probabilmente non saranno fatti. In questo caso, non forzare la mano di nessuno. "Spesso è meglio lasciarlo andare e non provare a giocare a detective e cercare gli indizi che ci siamo persi lungo la strada", aggiunge Olson.

2. Celebra l'amicizia per il ruolo che ha avuto nella tua storia di vita

Come dice Olson nel suo libro, alcuni amici sono costruiti per una "stagione o un motivo."" Se la stagione è finita e l'amicizia finisce, è importante celebrare ciò che quell'amicizia ci ha dato e la parte che ha giocato, anche se quella stagione è ora finita ", dice Olson.

“Se la stagione è finita e l'amicizia finisce, è importante celebrare ciò che quell'amicizia ci ha dato e la parte che ha giocato, anche se quella stagione è ora finita."-CounSelor Deborah a. Olson, LPC

Ad esempio, consideriamo la tua moglie di lavoro, il collega con cui ti piatti Nauseam su Slack Daily. Sei completamente inseparabile per quanto riguarda l'ufficio e poi succede: lascia l'azienda. All'improvviso vai dal vederla cinque giorni a settimana a sporadici scambi di testo e piani costantemente rotti ("Mi dispiace, le cose sono state pazze!"). Naturalmente, questo non è emblematico di ogni amicizia nata in ufficio, ma a volte, quando non hai più il tuo giorno in comune, non c'è molto. Va bene. Avrai sempre lento.

3. Ricorda che le amicizie possono significare cose diverse per persone diverse

"Esistono diversi tipi di connessioni con le nostre amiche", afferma Olson. "Alcuni sono più intimi, come una relazione di amico/sorella/anima gemella, e alcuni si sentono più come un amico casual o un conoscenza di amicizia consapevole. Ci relazioniamo in modo diverso in questi diversi livelli di intimità."Un problema può sorgere quando due persone percepiscono la loro amicizia a due livelli diversi e le aspettative non sono equivalenti. È come quando qualcuno ti chiama il loro migliore amico, ma non lo sono tuo migliore amico. (Fa anche parte del motivo per cui sono riluttante a chiamare più qualcuno il mio migliore amico perché non ho 12 anni, intervistando possibili destinatari dell'altra metà della mia collana cardiaca "migliori amici".)

"Essere onesti e aperti con un amico sulla disconnessione a livello di impegno e connessione può potenzialmente portare una nuova consapevolezza e cambiare nell'equazione", afferma Olson. "Le amicizie tendono a operare senza intoppi se entrambe le persone sono sulla stessa pagina con aspettative e definizioni per la loro relazione."

4. Renditi conto che a volte, una rottura di un amico può essere produttivo

Se non sentiamo che i nostri bisogni vengano soddisfatti, o qualcuno sceglie di porre fine a un'amicizia a causa della ragione di Xyz, ci sarà ferito, ci sarà confusione e poi ci sarà una caccia per una ragione più ampia.

"Se ci troviamo a bussare al marciapiede dal" stivale di amicizia ", allora dobbiamo fare un respiro profondo e reindirizzare i nostri occhi sul futuro delle infinite possibilità di amicizia che sono ancora là fuori nell'universo che ci aspettano", dice Olson.

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