7 modi per usare la tua friggitrice per preparare una cena estiva sana e soddisfacente

Crediamo che cucinare sia un pezzo importante del puzzle del benessere e che tutti possano far accadere la magia (o almeno un po 'di toast) in cucina. A volte, hai solo bisogno di qualcuno che ti mostri da dove cominciare. Cook With Us offre consigli e trucchi per la cottura intelligenti da professionisti, ricette facili che ti aiutano a sfruttare al meglio gli ingredienti semplici e il supporto a tutto tondo per il tuo viaggio di cottura. Vedi tutto

Anche se cucinare è la tua marmellata, è normale non avere esattamente voglia di riscaldare la cucina per ottenere qualcosa sul tavolo nel mezzo di un'ondata di calore. Ma, ehi, una ragazza deve ancora mangiare, giusto? Soprattutto se devi anche nutrire un'intera famiglia.

Fortunatamente, la friggitrice ha le spalle. Lo strumento da cucina del momento può aiutare a risparmiare tempo, cuocere proteine ​​e verdure senza causare un crollo della cucina (letteralmente) e può persino creare un dessert di livello successivo. Incuriosito? Arrotondati qui ci sono sette piatti estivi sani che mettono a frutto la friggitrice.

Scorri verso il basso per vedere 7 piatti estivi che puoi fare usando la tua friggitrice.

1. Verdure sane friggitrici ad aria

Ci sono così tanti prodotti sorprendenti in stagione durante l'estate, ma è facile rimanere bloccati in una carreggiata quando si tratta di prepararli a cena. (Mescola di nuovo? Oh gioia!) Cambialo con la friggitrice, che dà loro una consistenza croccante come se li arrostissi nel forno ... senza gestire il calore di un forno reale. Completalo con aceto balsamico, olio d'oliva e aglio per un sapore aggiunto.

2. Gamberi di limone-garlico

Ciò che rende questo pasto così ideale per l'estate è quanto sia rinfrescante il sapore della scorza di limone può essere magico quando si tratta di illuminare un piatto. A differenza dei gamberi fritti, la friggitrice assicura che i gamberi abbiano scricchiolio con grassi molto meno saturi.

3. Squash giallo "fritto"

Nel sud, la zucca gialla fritta è un classico contorno estivo, ma un piatto di cibo fritto accoppiato a un intenso calore estivo può lasciarsi non essere così grande in seguito. La friggitrice mantiene intatta l'integrità del piatto mentre si taglia sul grasso. Abbina con alcuni pomodori verdi ad aria per un lato veramente a livello successivo.

4. Mais friggitrice

Cosa sarebbe un carrello estivo senza mais? Fare le orecchie nell'aria dà loro un sapore simile alla torrefazione o alla grigliarli, carbonizzati e saporiti. Condire con olio d'oliva e le tue spezie preferite.

5. Hamburger di agnello greco con salsa tzatziki

Ehi, a volte tu non voglio diventare tutto caldo e sudato in piedi su una griglia solo per goderti un delizioso hamburger, giusto? Questo è un pasto che puoi cuocere beneficamente all'interno della rompere un sudore che monitoralo. E sì, sarà succoso quanto vuoi che sia.

6. Cavolfiore e barbabietole

È naturale bramare i pasti leggeri di verdure per i piatti più tortuosi con tempo più caldo, e questa semplice insalata di cavolfiore e barbabietole è un semplice pasto estivo semplice. L'uso della friggitrice aerea gioca con la consistenza, aggiungendo uno scricchiolio soddisfacente con ogni boccone. Chi dice che hai bisogno di crostini per rendere le insalate interessanti?

7. Blueberry Apple Brumble

PSA: la tua friggitrice può essere utilizzata per qualcosa di più di semplici patatine, patatine e pasti: può essere anche uno strumento di dessert prezioso. Wow i tuoi amici o famiglie con questo briciolo di mela ai mirtilli friggibili, il perfetto trattamento post-cookout. La parte migliore (oltre al gusto delizioso): ci vogliono solo 15 minuti per fare.

Ecco come usare la tua friggitrice per fare patatine di cavolo e morsi di toast francesi.