4 modi per potenziare il tuo caffè per un aumento del mattino istantaneo

Latte di mandorle, agave ... Ashwagandha? Sì, sempre più in questi giorni, le ragazze sane bypassano la ciotola di zucchero e invece cuicano integratori nelle loro tazze di Joe. Alcuni giurano che la spinta per la salute che aggiungono alla loro correzione di caffeina è davvero la parte migliore del risveglio.

"I funghi medicinali, le polveri, il collagene e gli adattogeni infusi di cannabis hanno tutti le loro proprietà uniche", afferma Jessica Kelley, RD, Whiz di ricetta e fondatore del sito del benessere nutrito dalla nutrizione. Ad esempio, "[funghi] come i cordyceps danno naturalmente un aumento cellulare più equilibrato, così se combinato con il caffè, raddoppia gli effetti energizzanti", dice.

"È importante sapere perché stai scegliendo il componente aggiuntivo che lo fa solo perché è alla moda."

Ma un brusio non è tutto ciò che questi componenti aggiuntivi hanno da offrire. L'influencer di benessere Winnie Liong suscita ghi e collagene nella sua birra quotidiana come parte della sua routine per la cura della pelle. "Dà una spinta di proteine, ma non cambia il gusto o la consistenza", afferma. La differenza LIONG ha si accorse? Capelli e chiodi più lunghi e più forti. "Anche il mio parrucchiere ha fatto un commento su quanto i miei capelli sono cresciuti in pochi mesi!"

Altrettanto probabile, secondo Angela Stanford, Rdn, è che Lion sta prendendo i suoi integratori in modo più coerente combinandoli con il suo caffè, rafforzando così una nuova routine combinandolo con uno vecchio. “Molte persone, quando prendono integratori, hanno difficoltà a farlo regolarmente. Quindi non sanno se stanno ottenendo buoni risultati o no ", spiega. La combinazione di Brew-Boost, tuttavia, "è una mattina di abitudine e può abbinare queste cose."

Ma prima di raggiungere l'olio di CBD, Kelley ha questo consiglio: "È importante sapere perché stai scegliendo il componente aggiuntivo che lo fa solo perché è alla moda." lei dice. Qualunque sia il booster, sottolinea che dovresti sempre acquistarlo da una fonte affidabile e verificare con il tuo medico, farmacista o erborista prima di usare qualsiasi integratore (specialmente se sei incinta, allattamento o su qualsiasi farmaco).

Essere sovralimentato e super-coscienzioso? Sembra una combinazione vincente.

Ecco 4 booster di caffè super-buzzy che le ragazze sane su Instagram stanno raggiungendo in questo momento.

Collagene bevibile

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Grassi sani aka ghee, olio di cocco o burro nutrito con erba

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Ashwagandha

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Funghi medicinali

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